Фитнес и бодибилдинг → Диета Кима Протасова.-11

дадад. и вот прям что бы "а как худела, несложно было?" - "ну первое время да а потом легко)" и пусть правда было временами легко или тяжело, и пусть ты прыгала постоянно на весы и казалось что это бесконечно) просто хочется )
свернуть ветку

оказывается есть у нас сантиметр но мама его от меня носит в своей сумке ) ну я вечно все куда то засовываю ) так вот 81/63/85 изначальнвх незнаю, но эти запомню )
свернуть ветку

Ого, Кать, ты такая маленькая!!! 81/63/85 - это же совсем стройняшка престройняшка. Мне трудно даже представить сколько же ты хочешь???
свернуть ветку

я 158 )) относительного такого роста это не совсем стойняшка,хотя я тут думала если бы талия была ну хотя бы 58 ( если брать что грудь и бедра 81/85) то я бы наверное не парилась, у меня просто не ярковыраженная талия - чуть полнею - ее вобще нет,щас конечно есть немного - сколько хочу - незнаю, я вобще думала немножко похудеть/подсушиться, и выбирала не голодную здоровую диету ) вот и выбрала эту
свернуть ветку

но это смотри параметры недельной протасовки ) я думаю изначальные были побольше )
свернуть ветку

я замеряюсь через недельку)
свернуть ветку

катюша, ага точно 7ой день ) вот забавно ) а я например на 3ий думала что уже четвертый)) а тут на тебе думала 6ой а оказался 7ой)
свернуть ветку

http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=2524 много интересной информации
свернуть ветку

все девочки я спатки )
свернуть ветку

По поводу дальнейших планом: хочу привести себя в норму, недавно бросила курить и стала очень много внимания уделять еде))) Может хочется немного свои приоритеты в еде поменять и стать, как раньше, более независимой от вкусов... Рост 170, размер - 44.
свернуть ветку

я подумала...ну во первых 28 фев я тоже бросаю курить,из мечт еще - английский,но я стала ходить на курсы) но это все не касается моего похудания - я наверное хотела бы регулярно ходить в зал ( а то лень, то времени нет то еще что,хоть и абонимент до лета) хочу приятный красивый рельеф и тело в тонусе )
свернуть ветку

Я вчера сорвалась девочки, казнить меня
так лень было за овощами идти..и вот результат моей лени..((
сегодня снова первый день
скушала яйцо, пока ничего не хочу

Кстати на счет параметров, рост 169 вес сейчас не знаю..очень боюсь вставать на весы
свернуть ветку

давай завтракая плотно а то захочется покушать в самый неподходящий момент! и опять - срыв!
свернуть ветку

и не голодай, если хочется поголодать садись на abc или 2468
свернуть ветку

да пока нечем, через часик пойду в магазин а потом уже поем нормально_
неет, не хочется
уже устала на этих диетах сидеть :)
свернуть ветку

всем доброе утро день 8 ой. кушаю творог. отвес сегодня маленький всего минус 100 гр. ну это тоже неплохо. всем хорошего дня без срывов
свернуть ветку

Доброе утро, девочки!!! У меня 12 день, все отлично. Из нарушений вчера лишнее яйцо, но надеюсь это не очень страшно :) Голодать не надо, а завтракать обязательно в ближайшие полтара часа после пробуждения! Я вообще не понимаю таких диет, типа abc
свернуть ветку

я тоже таких непонимаю )
а я седня работаю - поела ооочень плотно - салатище такой скушала )
яиц вареных не оказалось, растроилась, сварить не усппевала и ладно ) взяла ссобой салатик нарезанный и так овощей,порежу,яблочек и кефир!
свернуть ветку

информация по поводу срывов, так что осторожней:

Часто пишут, что Протасов нечувствителен к эпизодическим нарушениям.
Если вы съели половинку крошечной печенюшки, без особого желания причем, для фигуры вреда может и не будет. НО! Как показывает опыт, на следующий день вам ни с того ни сего захочется СОЖРАТЬ огромный кусок торта, не меньше! - Так сработала вчерашняя печенюшка.
свернуть ветку

вопрос такой - с 3ьей недли - можно съесть утром 150г рыбы а вечером 150гр курочки, или же надо есть только рыбу/только мясо?
свернуть ветку

Я нигде таких подробностей не встречала, но мне кажется, что ничего страшного не случится. Это разрешенные продукты и оба животный белок, так, что с третей недели кушай не бойся
свернуть ветку

угу ) я просто мечтаю точно:
1. салат из огурцов помидор салата и креветок
2. о кусочке рыбы на пару )))
свернуть ветку

вы где все?)
свернуть ветку

Мда, куда-то весь народ утек...Опять что ль все пососкакивали?
Я ща лишнее яблоко съела, блин, вот чего до утра не терпелось?! Щас буду с собой воспитательную беседу проводить.
Кать, а тебе сколько еще до рыбки и мяса?
свернуть ветку

Я здесь) Я не пососкакивала. У меня в пн третья неделя пойдет!

свернуть ветку