Диета Кима Протасова.-14

Девочки, не могу найти информацию, почему пишут,что рыба/мясо именно в жареном виде?

это видимо неточности перевода...

девчонки а 17 % сыр можно?

до 5 же сказано

у меня вчера началась 3-я неделя...))

где написано? я читала нигде про 17 % сыр не упоминается

правильно,зачем его упоминать если везде написано,что 5% жирность у сыров и кисломолочки должна быть.

нигде и про зефир ненаписано :) так что зефир можно :)

аха, все что не написано- можно)

Александра Лезова, и как успехи на 3-ей неделе?

ахаха весело, вам бы только посмеяться
я просто еще в группе состою "Диета Кима Протасова" вот они там почему то едят сыр 17%, вот я и спросила

Наташа, сварите свой сыр, очееень вкусно!

а как?)

"Вот рецепт:
1 кг творога,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли (можно поменьше чуть),
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (я брала чайную ложку)
положать творог в кастрюлю, добавить горячеемолоко и варить 10 минут (будет много жидкости - не пугайтесь! все правильно, я сначала была в шоке - куда творог пропадает??).
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить массу в миску добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом (я мазала оливковым маслом глубокую тарелку) форму и придавить (я не придавливала).
Вот мы и получили сыр нужной жирности - до 5%. Хотите с салатом ешьте, хотите с кофейком. Я в добавила чуть тмина на последнем этапе, можно добавить зелень (чем не охотничий сыр?), можно перец."

если честно, я не знаю достаточной ли он жирности, но надеюсь меньше 5%
вот такой рецепт дают к этой диете

а творог лучше брать зернистый или можно тот который как крем?

Рост 174, вес 76,7 - данные на 07.06.2011 Я тут уже жаловалась,что за почти 2 недели практически никаких изменений не было.... ну кг какой-то туда-сюда скакал..... причем придерживалась строго диеты-никаких срывов. В итоге сейчас у меня вес 74,4 ( т.е. минус 2,3кг)...чтоб прям объемы ушли- я не вижу,но на работе говорят,что "джинсы на попе висят"..... И как мне девочки тут писали,что активное похудание начинается после 3-й недели... в общем ждем-с)))

поробуйте лучше зернистый

а какие жирности брать у молока и творога? я слышала что при варке и тд, удваивается жирность

Елена Тимофеева, спасибо)

у меня за неделю еще -2 кг)))

всем привет!сегодня утром взвешивалась, стрелка весов на одной и той же цифре((почему так??может это из за воды?я оч много пью

Всем привет! С завтрашнего дня я с вами! Надеюсь похудеть на 15-20 кг. На этой диете это реально?. Мой рост 164, вес 77

я про воду забываю всегда.....но ее обязательно надо пить)Уже везде бутылок напихала,чтоб перед глазами попадались- и на работе и в машине))

с воды начинаю прямо сейчас))), питание- завтра)))

Екатерина данные почти как мои)А объемы какие?