Диета Кима Протасова.-14

какую будешь делать разгрузку?

мой сегодняшний грех - черешня и мороженное(((

кефирчик и творог,голодать не хочу)
Даша не хочешь со мной?

Девчонки берите себя в руки)))А то грехи-разгрузы,зачем это?,,,,,

Берем,берем)))
А хочется разнообразия...я просто овощи не люблю,поэтому вот как то так,3 недели для меня это уже что то)))
2 срыва и то не на сладкое это не страшно)

так зачем какие-то разгрузы устраивать?

хочу немного разгрузится))

а у меня от помидоров уже рвотный рефлекс( я не могу их есть... ночью думаю - о ужас ,опять есть одни овощи... помидоры больше не беру, а вот черешня - моя страсть с детства...
Александра, а на них сильно разгрузится можно? а то мне молокочай очень понравился, все равно... То, что там от молока калории - ну и пусть! я не сижу за компом весь день, а очень много работаю, и мне нужна хоть какая нибудь энергия =)

я покупаю помидоры Черри красно-черные)-очень вкусные))

я какие только не покупала...( все равно не лезут... Черри не пробовала еще брать, но они дорогие, и наверное очень нитратные...

они очень вкусные,я после них,обычные вообще не воспринимаю)

Лично я не считаю фрукты,кроме яблок срывом) Я когда первый раз сидела, то кушала иногда груши и персики вместо яблок, и ничего, похудела на 12 кг. И поэтому сейчас тоже ем иногда черешню и клубнику, пока сезон нужны витамины :)
тем более у нас дешевле черешню купить, чем яблоки...

Завтра попробую))) Спасибо!

Елена, а за какой период вы скинули 12 кг?

Александра Гайдейчук, я сегодня тоже разгрузочный день устраиваю! Молокочай! Решила каждое воскресение устраивать!

Любое изменение системы питания может изменить водный баланс организма. например:
Бессолевая диета автоматически уменьшит % веса тела за счет воды.
Диеты на основе голода – уменьшают вес тела за счет гликогена и воды.
понимаете? не важно, какая диета - перестали, есть = ушло несколько кг воды из тела... это НЕ похудение, это изменение водного баланса. Это тупое снижение веса тела.
Радоваться снижению веса только за счет диеты, это все равно, что каждый раз радоваться и умиляться, на сколько вы похудели после каждого похода в туалет.

Так молокочай - это бессмысленно(((

Лично для меня диета помогает снизить вес, убрать лишние кг и см, а потом спорт, который поддерживает фигуру, но и конечно, за счет диеты стягивается желудок, и потом я просто уже не могу сьесть много!
Да и вообще, думаю, что сидеть вечно на диетах - это неправильно, она лишь толчок к похудению, начало. А потом самым эффективным является правило - уходить из-за стола с легким чевством голода. И еще я решила полностью исключить из своего рациона всякие булочки, майонезы, жареную пищу, алкоголь и сладкое!

Натали, полностью с тобой согласна))

Татьяна, худела в прошлом году с 72 кг до 60-ти за всю диету с выходом :) правда, на выходе уже грешила чуток, но вес все равно уходил :) и не вернулся, так как я всегда следила за питанием :) Даже похудела до 58 занимаясь спортом.
сейчас повторно сижу, хочется скинуть еще 3 кг и буду довольна :)

Сейчас, конечно, вес уходит намного медленнее, но объемы ушли, а вот сколько вешу, пока не могу узнать, так как не дома, а на сессии в другом городе. Но важнее объемы, чем цифра на весах :)

Заместо разгрузки получилась нагрузка,причем такая конкретная)))
Ну ничего завтра с новыми силами)

Что за нагрузка? :)

сгущенка + конфетка)

О_о))) а в какой половине дня?