Диета на гречке
Кто-нибудь сидел на такой диете? И каковы были результаты? Сегодня первый день моей диеты. Я не могу уже бороться со своей фигурой, я просто ее ненавижу!!! Перепробовала несколько диет, сидела даже на самых жестоких, голодовала, но больше чем 2-3 кг сбросить не могу. Пожалуйста, дайте совет, что делать, или с ума просто сойду!!! Заранее благодарю вас
Действенная диета? Сколько можно скинуть за недельку? Мой рост 168,вес 49,нужно 46. Можно с такой комплекцией за неделю убрать 3 кг? Или эта диета больше подходит тем,у кого много лишнего веса? И быстро ли возвращаются потерянные кг,если после нее сразу начать правильное питание,или например,начать питаться по системе -60кг?
всем удачи! =)
Да да, именно на 8-е марта я сяду на диету...будет мне наказание за все то, что я съела)))))))
какие результаты?)
Было бы гораздо лучше, если бы все было так:
Вот,я уже скинула 2,3,5,10 кг(неважно сколько),я такая молодец,я себя за это порадую плиткой шоколада сегодня. Или:
Ой,я так похудела,я такая молодец!!! сегодня закажу себе суши, нужно порадовать себя=)))
Плохая мотивация: ой,я столько сьела,это плохо,есть нельзя,завтра вообще на кефире буду!!!! Это не очень хорошо,потому что вы поели,а потом начинаете мучать себя угрызениями совести=))) Будте проще=)) порадуйте себя!!=)
Про себя скажу-я перестала есть после шести, хожу в бассейн и на фитнес, и за первую неделю похудела на 2 кг! Это так легко дается, я даже не мучаюсь! Главное-заставить себя пойти на тренировку:))))
Хочу жаренной картошки с майонезом....Пока держусь!!! Минус 2 кг, но в первый день съела 2 печеньки, и 2 сл. выпиваю еще и по йогурту...Недельку буду позволять себе маленькие вольности, на второй неделе только гречка и кефир...
Два дня вольности и на английскую!!!!!
это конечно как вариант не плохой. но многие как начнут себя хвалить за сброшенные кг плиткой шоколада - так и не могут успокоиться... поэтому. здесь каждый выбирает себе сам, я себя хвалю покупкой новой вещи, очень дорогой. которую давно заприметила. а позволить не могла особо себе или дорогой, ОЧЕННЬ дорогой косметикой - мне так приятнее себя радовать )))))))))
сегодня 4-ый день гречки, при этом кефир не нежирный. а нормальный 2 - 3.2 % жирностью, и ряженка есть. и простокваша нормальная... но вот сегодня на 4-ый день позволила себе еще небольших 4 яблочка... легкость тела и немного уставшая. но тут еще и учеба влияет... пока -2.5 кг, буду на ней пока не надоест, но при употреблении с сегодняшнего дня небольшого кол-ва овощей и фруктов\сухофруктов. а завтра молокочай!!!!!!!!!!