Диета на гречке

замачивать гречку полезнее чем варить....а еще лучше замочить в кефире)
не знаю почему, но так)))) но на кефире это жесть!

сегодня первый день) уже 2 раза раньше сидела на гречке, результаты были, но не большие - 2 кг за неделю, но тогда не занималась спортом) сегодня пока отлично)утром перед универом поела гречку и 1 штучку кураги и чай, в универе кофе, сейчас ем гречку с чаем и чуууууть чуть ананасика) и перед тренировкой поем, наверное с кефиром) мне нравится добавлять что то к каше, летом любила с помидоркой, нарезать маленькими ломтиками....может от этого результат такой небольшой,ну ниче)

Завтра сажусь на нее! сегодня мама сготовила ее правда с мясом, чуть слюной не подавилась!
Посмотрим что будет! Мне всего 2 кг максимум скинуть надо! Буду есть 2 раза в день! Как думаете шансы есть?

Напишите свои результаты!!!

первый день...(((Хочу есть(((

Второй день,результат пока еще не виден,но с утра показатели весов мне нравятся.Легкость и небольшое чувство голода.

девочки, а как лдумаете, если вместо кефира есть творог. в день грамм 300 - не больше, но зато МНОГО-МНОГО-МНОГО воды и зеленого чая - эффект будет тот же??? если да, то я со среды на нее. а завтра МЧ, отпишитесь плиз кто знает!!!

я ела обезжиренный творог или 2%. Нормально)

ну, т.е. есть можно, вместо кефира, и эффект будет тот же??? а то у меня на уечбе не совсем получится кефирчиком обойтись. вот и думаю заменить на творог с чаем, а в остальном все по плану : стакан гречи запаренный с вечера и все... и еще вопрос: после 18.00 тоже есть нельзя???

кстати. думаю на диете еще и клетчатку сухую принимать - для работы кишечника...

С сегоднешнего дня-на гречку!!! обожаю,это моя самая самая самая любимая каша))))))) есть конечно еще и рисовая,но она уж покаллорийней будет...))))

сегодня 6 день на гречке, точнее 2 дня уже гречку не ем, похудела на 5 кг, осталось еще дней 5 посмотри сколько еще скину....

Я все равно убеждена, что при правильном питании лишний вес уйдет!
На учебе сложно просидеть на кефирчике или творожке обезжиренном!

ой, девочки, тут у некоторых такие убедительные комментарии к диете - что я все таки на нее решилась... только скажите, вы берете ровно стакан сухой гречи на день??? никто не больше. ни меньше???

ой,я вообще ничего не измеряю))) просто-беру,варю и ем!))) конечно без соли и масла...

мне стакана даже много) мама доедает чтоб я на след. день могла свежую заваривать)

я первый день сварила стакан гречки и съела 10 ложек, на 2 день сварила пол стакана - съела 5 ложек, на з день половину от пол стакана, а теперь вообще не варю ее, т.к не хочу есть. Пью только кефир и то даже литра не выпиваю

ложка чайная

Девченки,доброй ночи.А какой процент жирности кефира должен быть.Ничего страшного,если чередовать обезжиренный с маложирным(2,5%)?

Я вот 2-ой день сижу... при росте 175 вешу 66 кг... очень хочется 60! Буду стараться))))))) До этого на гречке несколько раз сидела сбросила 12 кг, но с каждым разом эффект похудания меньше, посижу на гречке недельку и на другую монодиету. 2 недели это слишком, я под конец просто бешенной становлюсь((((((((((((

а у меня до 8 марта правильное питание, 9-ого МЧ, а с 10-ого гречка. надо скинуть минимум 5кг. Присоединяйтесь!!!) с 9-ого, вместе легче!

3-й день.:)
А ОТЧЕГО ХУДЕЮТ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ??????

мне кажется, что это более подходит для разгрузки! я попробую, пока не надоест, насиловать себя не буду)

вчера начиталась Ваших результатов, девочки)))) решила с сегодняшнего дня попробовать...при росте 173 вешу 63 кг...а хочется 56-58 кг...
никогда не сидела на диетах) посмотрим, что получится)))

Ну вот, 1-й день прошел норм, всю гречу съела, запаривала чуть больше пол кружки! Мне она даже нравится! Кефир не пью и не буду. состояние нормальное! только я 1:1 делаю пропорцию, она тогда рассыпчатая получается!

2-й день. утром перед учебой поела гречку с помидоркой соленой и чай зеленый с медом....после универа голова раскалываецца ужасно....поела гречку о5 с помидором, пью отвар шиповника с чайной ложечкой меда, 1 курагу, 1черносливину...кароч послабления себе делаю, просто голова очень болит....вчера после тренировки тоже болела, так что я себя решила не насиловать