Диета на гречке-2

Попробовала вчера на ней один день посидеть... Не, овсянка мне ближе)

Я на гречки 3 дня сидела, потом не смогла, приступ гастрита разыгрался... :( С завтрашнего дня попробую еще ! Почему в диете пишут 1 % кефир ? Можно же 0 % !

лучше даже больше 1, тк жиры должныы обязательно поступать..иначе будут с кд проблемы

ЧТо такое кд ? Я просто вообще кефир не пью, и все нормально...А 0% для моего случая думаю более эффективно...

кд-критические дни)

Ой, точно ) А почему проблемы то ?

Alena Ѽ Alena
решила вместо супа кефирно-яблочную или грейпфрутовую.
Вы вроде на кефирной сидели(группу видела) поделитесь результатами...помогает/нет....и как набором кг после?

я ваще гречку обожаю.. а с кефиром это просто объеденье.. тем более можно пару яблок скушать и ложку меда. я ее переношу вообще прекрасно. кстати, после моей запаренной без соли гречки, не могу есть вареную, мне она безвкусной кажется. А в термосе такая вкусняшка получатся --- ммм, пальчики облиежешь. :))

Карина Филатова потому что и так мало жиров поступает в оранизм..а если еще и кефир обезжиренный.. у меня на протасовке было такое что кд начались на 20 дней раньше..и теперь я не помню ког они должны начатся тк пока не начинались(да вроде еще неделька есть

мне кефирная не понравилась..на нем лучше рагрузочные делать

парадокс! вчера съела тарелку борща(думала лопну!!! оо4 много съела или мне после гречки так показалось) сегодня на весах 53.3!!! -400 грамм! Ура!!!! 4 дня вес стоял,а тут объелась и похудела))) хотя это скорее всего благодаря вчерашним 5 км на физре)

А я давно сижу на гречке...6 ложек гречке в день ну и иногда ананасовый сок, а так вообще зел. чай с лимоном пью)))
Ну в выходные побольше)))
Вес уходил, а сейчас что то встала, думаю все же рацион надо менять...

бросайте вы все эти диеты, порка проблемы со здоровьем не начались!!!!!!!!!!я ем и ем, но стараюсь есть совместимые продукты, например мясо и овощи. по утрам заряжку мин 25 делаю, кручу обруч 15 мин и отжимаюсь, от колен раз 30, талия супер-все говорят, лишнего нет ничего. и хожу пешком. стараюсь.и ем , даже сладкое могу себе позволить, если очень хочется!!!а вчера вообще в час ночи поела)))

молодец, Зарина))))
позволь тебя попросить и в этой теме про питание написать)
http://vkontakte.ru/topic-1463331_11493725

Зарина, не всем дано диету бросить. Кто-то может весь холодильник уплести, и остаться таким же тощим, а кому-то надо следить за собой и приводить тело в порядок.
Значит 1% лучше кефир, да ?

Девочки, а как ? МОжно неограничивать себя в гречке ?

а вы знаете что лучший друг целлюлита-это диета??надо есть, но в меру. и не надо путать понятия голод,и понятие аппетит. голод это когда в животе от голода бурчит,а аппетит это когда видишь румяную пиццу и хочется ее съесть!!!я считаю что те кто сидит на диете, тот вредит своему психическому здоровью...надо есть в меру,везде нужна мера. и организм должен получать необходимые питательные вещества. это я как дочь врач говорю. не изводите диетами себя!!!сладкое заменяйт медом или горьим шоколадом. чай заваривайте,а не из пакетикв пейте. по утрам до 12 можно и даже нужно плотненько покушать-)) так как все калории в течение дня сжигаются. и старайтесь в течение дня пару раз отжаться, руки покрутить, обруч, и так далее..

Наталия Останина, а что написать в группе?))щас почитаю ту группку!

May Ka у меня так всегда и это абсолютно нормально..когда ты объедаешься запускается обменка..ускоряется пищеварение..вроде так... мне врач говорил)..но это нужно практиковать ток иногда

А чем чай из пакетиков плох?

чай из пакетиков это краситель, а листочки там-это отходы от нормального чая
я удивилась когда я в чайный пакетик случайно налила хол воду вместо кипятка, и вода окрасилась
вывод? не чай, а краситель. нормальный чай должен завариться и только после этого приобретает вода цвет...
если цвет отбросить..ну неужели не ощущаете разницу между заваренным хорошим чаем и чаем в пакетиках?? кофе растворимый тоже пить нежелательно...а вот заварной даже позлезен, но тоже в меру!!!

Я чай пью только оооочень слабый, потому что у меня на него реакция. Поэтому разница именно на вкус и цвет для меня неочевидна.
Уверена, что есть без красителя. Они, естественно, дороже липтонов, но есть. Знаю, что во фруктовые ароматизаторы добавляют. Но обычные, зеленые...
Ну а кофе вообще не употребляю

Зарина, прекрати людей с толку сбивать, если чел-к решил, что ему надо похудеть, и диета ему подходит, то почему бы и нет !!!

Карина, у всех свое мнение!!
худеть надо не изнуряющими диетами, а правильным питанием и спортом!!!!

Кто сказал, что изнуряющими диетами ? К примеру на гречневой голод и не чувствуешь особо.
Свое мнение - да, но ты как раз натойчиво высказываешь свое и хочешь, чтобы к нему прислушивались. А спортом заниматься не все могут себе позволить по разным причинам...

гречка хороший энергетик..до тернировочек за два часа поешь..а потом после тренировочек кефирчику 1%..класс-адидас!! я прост летала на тренировках..энергией излучалась просто)))когда сидела на гречке 10 дней.. ща сложнее..ща уже ем все подряд

Я ни в коем случае не навязываю свое мнение. мне как-то по сути все равно кто и как выглядит, просто хотела помочь советом.НО каждыйвыбирает то что ему удобнее.
я вот чувствовала гречневый голод.
спортом может заниматься каждый, было бы желание!!у меня хоть и есть абонемент в физкульт,который пылится щас где-то- оказалось что по состоянию здоровья мне нельзя заниматься в тренажерном зале и нельзя на силовые тренировки ходить,мне даже бегать нельзя много...поэтому я дома все упрежнения делаю лежа, обруч кручу, отжимаюсь, стараюсь контрастный душ принимать.. а сейчас хочу заняться(тоже дома )упражнениями с резинками..не знаю как называется точно..что-то типа жгута, говорят очень укрепляет мышцы!!