Диета на гречке-2

сидела на диете 10 дней..я ела яблоки..каждый день по 2 шт.. восемь дней держала с кефиром 1% и заваренной в кипятке гречке..и последний два дня добавляла чернослив в гречку(так вкусно ащееееееее)...минус 5 кг за 10 дней..не смотря на мои яблочки и последние 2 дня с черносливом

чернолив стала добавлять..чтобы стул ослабить)))

вот!:) у человека результат даже с блочками. Так что) не пугайтесь и кушайте! тем более сейчас это сплошные витамины (если конечно яблоки свои огородные или рыночные)

Карина, вес у меня 68. рост 175. и меня это не устраивает....Хочу скинуть 5-7 кг. глядя на Вас. решила начать уже сегодня, ем полусырую гречку, запиваю кефирчиком, вроде пока нормально. Еще поехала и купила себе Центрум, чтобы витамины в организи поступали. Вот!

Оксана, увы... я не показатель...врач запретил такую диету...
Вот в духовку положила рыбку, морковку и баклажаны...говорит эффект от рыбы, говядины, курицы варенной, овощей и в том же духе такой же, а организму не такой стресс, как монодиеты...
Говорит даже шоколада немного можно есть, чтобы в мозг поступало все нужное ( у меня сессия ), и что никуда кроме головы он не уйдет. Я ей конечно верю, но от него лучше откажусь.

Elena Zefirka , вы сравниваете это все с тем что сейчас добавляют в йогурты? думаете съесть пару яблок и йогурт одно и тоже?
и к тому же знаете и на жаренной картошке можно похудеть, только зависит от того что раньше то ели.

Карин, не переживайте. И на овощах можно хорошо похудеть. Я вот после 7 дней н гречке хочу неделю посидеть на свежих овощах и вареном мясе. А то однобразие убиват, еще вчера хотелось стащить что нибудь из холодилника))))

девченки,завтра с вами ((=

Как считаете с утра можно льняное масло?

Можно.Гр.5-15-будет только польза.Общее количество жира за день-25-40 гр.

это столовая ложка?

Оксана, а сколько ты сбросила ?
У меня в добавок еще и что-то типа депрессии на гречки стало )))

Не знаю....я пока второй день только сижу, чувствую себя хорошо...витаминки пью...завтра пойду к родителям взвешусь, у меня дома нет весов((((

Советую пить масла по утрам..соловую ложку натощак запивать стакаом теплой воды.а особенно ползно масло Злата пальмы..оно дорогое..банка около 1500 тыс....поменьше баночка около 600-700 руб..почитайте в интернетепро это масло. проверено-остояние кожи и вылос замтено улучшается!!!!!!!
Кариночка,Ваша депрессии от того что хочется кушать,а вроде как нельзя..диета. может стоит простопитание пересмотреть,а не отказываться от многого???...нервы беречь надо!у меня тоже была депрессия когда хотела лишнее сбросить...я вас понимаю..

Да я питание поменяла, тк надо сбросить. Сегодня съела с утра 2 яица на затрак, обед маленький кусочек рыбки и 2 маленькие картофелинки, вишенку...
интересно я так похудею ?

не сразу,но похудеешь, конечно. старайся после 6,или хотя бы после 7 вечера не есть. в течение дня постарайся кушать част,но маленькими прциями.огрничь в мучном, картошки поменьше, жареного,слдкого..бегай,скачи..у тебя все плучится!!!!
только не отчаивайся(((

я ужасно хочу на море, поэтому хочу похудеть не очень долго...мучное сладкое жареное и т.д. не ем конечно же, но очень хочется ! Я тут решила, что когда весы хотя бы 57 кг покажут, тогда позволю маленькое пироженное, типа тирамису или чизкейка )))

Карина Филатова, прочитала про пирожные и слюни потекли)))

а вообще пора устраивать разгрузочный день на гречке.

а зачем масло водой запивать?

ну вообще полезно с утра натощак стакан воды пить-)) теплой,можно еще и чайную ожку меда запить!! можно и масло запить!ну я запивала так как не так противно,хотя златопальмовое масло вкусное-)

я пью сначала воду, а где-то минут через 15-30 масло льняное...

не.. я просто не понимаю смысла смешивать воду с маслом... масло пью... но не запиваю и не закусываю... за 10-30 минут до еды

мне говорили, что масло очень вредно
особенно растительное
говорили, что после него еда в организме как буд-то в полиэтиленовом пакете
за достоверность не ручаюсь

оливковое , кужутное и тп нужно пить

не задумвалась...просто увидела что сестра так делает, и я повторилась.вреда не будет все равно!