Диета на гречке-2

Долго на ней сидела и сколько сбросила ? Ее можно же есть сколько угодно, чтобы не быть голодной...
Какие ты упражнения назвала, мне кажется, что это больше для поддержания фигуры подходит, а не для снижения веса...

я и дня не продержалась...гречкой не наешься!! знаете почему люди пожирающие фаст фуд или не очень богатую витаминами пищу быстро ощущают чувство голода?потому что организм требует питательные вещества, которые он не получил во время трапезы
для сброса веса нужны аэробные нагрузки-бег, прыжки на скакалке!за месяц я сбросила 5 кг, которые набрала у бабули))
а люди у кого реально избыточный вес должны худеть только под наблюдением врача!это мое мнение!!
а еще я стараюсь подниматься по лестнице, и в метро тоже весь путь стараюсь подняться сама!!
еще раз говорю-делайте что хотите, но я говорю о том, что мне помогло

Гречка с кефиром как раз богаты витаминами...железо, йод, кальций...

а все витамины ограничиваются только вышеперечисленными?
лично я не могу удержаться от клубники, яблока, молочка, вкусного овощного салатика...
я предложила свой личный вариант решения проблемы-есть все в меру и стараться не сидеть на месте,а двигаться

Витамины есть в аптеках, а еще лучше бады...
То, что перечисленно, кстати то же можно сказать диета - низкокаллорийная )))

каждый выбирает свой способ получения витаминов))
хотя я помимо фруктов и овощей стараюсь и витаминчики кушать-)))

девочки,я с завтрашнего дня с вами!!
уже заварила себе на завтра гречку:)
посмотрим сколько смогу.мне худеть особо некуда,хочу живот убрать до конца и кишечник почистить заодно:)

А я вот в обморок шлепнулась, есть предположение, что из-за гречки( Но похудеть ой как хочется !

я тоже в обморочном состоянии пребываю когда ем мало....

Да я вроде не мало поела...полстакана гречки где-то с кефиром, это нормально....

купила компливит 60 шт..и никаких обморочных состояний..обычно я диеты плохо переносила..головными болями и тошнотой они сопровождались...с витаминчиками все прекрасно

у меня то же компливит

а я витрум принимаю купила в аптеке иннеов - целлюстреч..потом наппишу если будет результат.
И знаете что я заметила..у меня на руках была гусиная кожа и не заметные прыщики, кот возникали только в одном месте на лбу.. после того как я стала сидеть на всяких диетх..кожа очистилась! и все прошло!!)))

Заварила себе гречку...надеюсь хватит силы воли посидеть на ней хоть недельку))) после родов набрала 5 лишних кило....фитнес не особо помагает((( Девчонки, кто с нами с завтрашнего дня? БУДЕМ ДРУГ ДРУГА ПОДДЕРЖИВАТЬ!

Оксана,я, я с вами завтра, правда уже 3й день буду. Я вчера очень много занималась, и не сдержалась ночью бутербродики с молочком покушала ( Вот сегодня обручем исправляла положение )))

Карина, отлично!!! Теперь у меня есть компания! Посмотрим, чего мы добьемся вместе)))

Какой у тебя вес ?

Девочки, я тоже с Вами. Второй день сегодня. Ем только гречку. Рост 170 см, вес не знаю точно, где-то 65(. Но мне главное вид, а не вес)

Девочки, у вас нет никаких проблем с желудком ? Мне врач сказала,что при гастите нельзя это ((( чуть не рыдаю((( Как считаете на овощах, рыбе, варенной курицы, смузи, йогуртах можно похудеть сильно ?

Девочки,скажите пожалуйста,в каких пропорциях гречку заваривать?

Ксения Sweety Иванова, стакан гречки - 2 стакана воды
Карина Филатова, ну смотрите что бы йогурты были без сахара и фруктов. замените лучше его 1% кефиром.

Я йогурт 0,1 % покупаю, но там все равно сахар ( а почему фрукты то нельзя ?

Спасибо!!)

Карина Филатова, если там фрукты, значит и сахар. а это не способствует похудению.

да лаан, в яблоках тоже есть сахар, и что теперь их тоже нельзя? то есть короче пейте только воду и все? нет уж, худеть надо не задавая своему организму дикий стресс, а как-то более разумно..
нет девочки. моя гречневая диета позволяет съесть 2-3 яблочка и ложку чайную меда утром. а смысл не есть несколько дней что-то сахаро содержащее? Это же в конце концов не в чистом виде сахар.. и он простите в фруктах не ложками напичкан..
нельзя себя ограничивать во всем. иначе просто огромный стресс будет, а потом сорветесь..
и ваще, между прочим в гречке тоже есть сахар :Р