Диета на гречке-4

По-моему, нужно кефир...он ведь как раз и слабит...Просто если куфать одну гречку - она сама очень плохо будет выходить и, соответственно, чистить кишечник! А вот с кефирчиком - на ура)) Главное, покупать кефирчик не более3-х отроду))) Тот кефирчик, который более 3х дней уже стоит, будет наоборот "крепить"...
А вот насчет йогуртов не знаю, если честно! Если у него такие же свойства, что и у кефира - тогда почему и нет))

Я кефир не люблю,поэтому пришлось йогуртом маложирным заменить.. Не хуже эффект чем от кефира..

девочкиБподскажите плиз сколько гречки в день можно съедать так чтобы похудеть?и вообще я если честно не оч то доверяю этой диете,гречка ведь такая каллорийная!не проще ли выбирать любимые продукты из расчета 1500ККал в день,и похудение происходит и не так монотонно!

я на этой диете за 21 день на 8 кг похудела, причем без физ упражнений! просто сидя на стуле и ходя в школу или на физру. но ща думаю что мой организм привык к ней и уже не станет сбрасывать кг если я на нее сяду, но я бы хотела

только смешивать нельзя кефир и гречку одновременно, иначе эффекта не будет и вы зря будете только себя мучить!!! я бы сбросила больше если бы последние дней 10 диеты не стала бы запивать кефиром, но потом я прочитала что нивкоем случае нельзя их сочетать ибо эффекта не будет и как раз последние 10 дней я похудела кг на 2, хотя в первые 11 я быстро худела

ну если эффект есть - тогда в путь))))
везде пишут что стакан гречки! Но я беру полчашечки! Получается почти полная миска! Суть гречки в том, что она как ершик чистит все стенки кишечника, а кефир помогает всему этому уходить! а считать каллории - это из другой оперы! Кому что!)
Polina [Heal The World] Igorevna , так всегда и происходит! В первые дни вес уходит быстро, а потом намного медленнее!
Главное - не забывать выпивать 2 л воды!

хотела бы я на нее сесть, но боюсь не подействует( я ее легко перенесла, но кстати как пишут что гречка улучшает волосы и ногти я не заметила, у меня наоборот как всегда, и очищения не было, запоры иногда были, но вот прыщей не было хотя у меня пролема прыщиков

у меня наоборот волосы и ногти ломкие становились - поэтому витаминки пью! а вот кожа - намного чище! Подруги даже заметили, что цвет лица изменился!

девочки, аналогично! волосы выпадают просто жесть,диета эфффективная,но именно после нее с воловами и начались проблемы((
и кефиром я запивала гречку-эффект был!

да ну? мне тяжело так просто есть гречку, всегда заливала кефиром. какая разница, что после выпить стакан, что смешать и получится даже меньше стакана. мне всегда кефира на 2-3 дня хватает...хм...

млиииин, сорвалась и съела кашу овсяную из пакетиков...думаете сильно плохо?

ну на ночь то нехорошо сложные углеводы кушать, а если днем то норм.

Ушла от гречки,сажусь на Протасовку!

а я сегодня просто не могла на гречку смотреть, хотя всего 2 день ...так я выпила 1 литр кефира и яблоко и 2 мандарины съела ...хех....=) вроде и не сильно нарушила =))))

а я гречку завариваю с петрушкой и немного перца! чтобы она хоть вкус какой-то имела! думаю, не совсем ведь это плохо?

Девчонки, монодиеты - это жуть, как не эффективно, только себя мучаете. Я скинула 22кг просто пересмотрев свой рацион и начав правильно питаться...

Ксения,а 22кг за какое время?

Да,расскажите пожалуйста).

Хочу до Нового Года на гречке с кефиром попробовать! Как думаете, 5 кг уйдет? Кто со мной?

Мария, я с тобой!))) У меня как раз в планах 5 кг лишних))))
какие у тебя параменты?))

Овощи в любом виде, фрукты, мяско отварное куриное, различные обезжиренные молочные продукты....наверно, это все...ни сладкое, ни мучное, ни жареного,жирного,масляного,соленого,ни круп(никакой ГРЕЧКИ,кстати),никаких йогуртов с добавками и магазинных соков...ну и спортом маленько)) за 4 мес улетели, сама себе не верю...тяжело безумно, не спорю...а еще это у меня не диета, а стало образом жизни...меня друзья в упор не признают, а мне дико приятно))))))))

с мая по октябрь!

Скажите пожалуйста,а если гречу заливать кефиром,а не отдельно кушать,будет результат?

Ксюша ты молодец!)))

полиночка, спасибо!