Диета на гречке-6

Екатерина Колдаева я с вами, тоже с завтрашнего дня =)))

я тоже к вам присоединяюсь!))
удачи и терпения нам!))

я тоже завтра с вами) единственная диета которая мне помогает)

девочки, принимайте опять) и я с завстрашнего дня на гречке)

девочки, может,я голодная и злая,но ДАВАЙТЕ писать здесь по делу - сбросили,а потом пишите,а то в новостях одно и то же ......... "я с вами с завтра", простите,но надоело читать............

Настя, правильно! Поддерживаю!

хочу сесть на гречневую диету)) собираюсь есть гречку с молоком, а вечером кефир))
это похоже на гречневую диету, а то я читала что там только гречка и нечего больше...но я так не могу...

я за 18 дней, похудела на 2 кг, надеялась чуть больше скинуть

а у меня 3день-голова целый день болит..=(
результ-1.5

и то это у тебя жидкость выходит а не жир
я бросила эту диету вешу 55 кг...и считаю себя ахиреть какой сексуальной,и парень так считает
спотром активно стала заниматься...
животик ушел,"легкие" кубики качаю,попу качаю что б упругой была и все остальные проблемные участки
Вы девченки спортом бы занялись а не гречкой давились,и настрой супер и для себя полезней.

А я с сегодняшнего дня с вами) Уже один день успешно выдержала. Только я гречку варю, точнее недовариваю. Думаю нормально ибо запаривать возможности нет. ( и кефир любимый. в общем эта диета состоит из моих любимых продуктов что не может не радовать.

Алеся Радулевич думаюты права, с этой гречкой себе весь желудок испортила,загибаюсь хожу, надо снова тренировки начинать;)
Да девчонки, лучше обычного правильного питания и совместно со спортом быть не может

а почему вы без соли гречу кушаете?
мне интересно.
это же не вкусно вообще.фу.
понимаю еще с солью

Lolipop Cream, диета направлена на выведение лишней жидкости из организма, а соль ее наоборот задерживает

а мне диета подошла, в плане того, что отлично себя чувствовала и ничего не беспокоило, правда я ее солила. похудела не на много, но по объемам заметно, так что это не вода ушла
а спортом с детсва занимаюсь, но все-равно слегка полновата, конституция, наверное, такая

не вкусно же..(

А я уже месяц сижку на гречку, правда диета у меня более щадащая, зато длительная и нет желания съесть что-нибудь вредное. Я думаю что если есть проблемы с желудком вообще не стоит применять эту диету. Основной ее минус "моральный голод", хочется чего-нибудь вредного.
P.S Скинула уже 5 кг, без голодных обмороков и атак холодильника )))

Юлия Плюснина, неплохой режим. А при поблажках что именно ты ешь??? и какой у тебя рост и вес?

Я ем гречку, но не пустую а с молоком обезжиренным 0,5% . Иногда добавляю 1/3 чайной ложки на порцию, оливкового масла первой выжимки, что бы не была такая сухая, но с оливковым маслом ем не больше 1 порции в день. И гречку я солю или добавляю какие нибудь специи, к примеру карри, для вкуса. Раз в неделю позволяю себе съесть суши (естественно без майонеза и панировки, какие нибудь самые простые- типо с лососем), только при условии что порция будет не большая- примерно грамм 250. И каждый вечер съедаю по 1-2 яблока.Ем примерно 5 раз в день не большими порциями- не больше 250 гр. Вот и все. И голода не чувсвую и вредного ничего не хочу, т.к. не исключаю из своего рациона вкусовые ощущения, не ем оду пресную гречку. И результат на лицо и психологических срывов нет. Для меня самое сложное что в моно диетах приедается один вкус и после одного дня еда кажется безвкусной. А здесь и соленое и острое и сладкое ( в виде яблок))))

спасибо, нормальное меню. Мне нравится, может тоже также попробую))
А белки вы какие-то употребляли???

Девченки,сидела на гречке 2 недели-3 кг! А мучений сколько! Буду пробовать чтото другое.

Всем привет)
Девчонки,скажите мне ,пожааалуйста,если я вот на гречке допустим сижу 2 недели...дальше начинаю питаться нормально..в плане ну мясо например и все остально(в разумных пределах естессна)..так вот...я не наберу тот вес,который скинула за 2 недели???

Настя Барабаш
Нет белки почти не употребляю, мне достаточно белка котороый в самой гречке, в молоке, ну и на выходных суши, в них ведь лосось, тоже белок. Вот и все. Я вообще однажды сидела на белковой диете, когда спортом усиленно занималась, и с тех пор меня от курицы,яйиц и тунца в собственном соку подташнивает))))
Вообще этот рацион меня очень устраивает и результаты на лицо, я еще месяц планирую посидеть на этой диете, а потм вылдожу фотки до и после)

Кристина Караиа
Кристина мне кажется это все же зависит от вас, если из диеты плавно выходить, а не наедаться сразу в первый день и не повышать дневной рацион каллорийность на 1000 ккал. то все будет нормально. Конечно если на диете ваш рацион составлял к примеру 500 ккал. а сразу после вы стали употреблять 1500, то точно поправитесь.

результаты: понедельник-разгрузка на молокочае,вторник, среда, четверг греча с кефиром...а вот четверг вечер-на дне рождения...выпито много сухого вина и съедена большая фруктовая тарелка со всевозможными фруктами)) пятница на весах -3 кг (с понедельника-по сегодня) продолжаю дальше