Диета на гречке-6

сколько в день должно быть кефира?
и сколько гречки?
после 6 не есть?
кто-нибудь может свой рацион на этой диете написать?

ну я в день литр кефира и стакан гречки завариваю....но гречку всю не получаеться съесть, много не съешь ее, а иногда и съедаю)в 6 последний раз ее ем, а кефир еще пью и позже...я спать ложусь около часа...так что я бы с голоду умерла бы)))

понятненько)
а я слышала,что долго на ней не рекомендуется сидеть.с желудком что-то будет вроде как.
сколько примерно дней сидеть,не знаете?

я вот раз 5-6 на ней и больше 5 ти дней пока не осилила))) к выходным всегда срываюсь)))

Девочки,а вот я на гречневой диете уже 7-ой день и мне очень нравится!!!Я на весах не взвешивалась,но вижу по себе и по вещам,что похудела хорошо!!!Кроме гречи и кефира за эти дни больше не на что не сманилась!!!!

девочки, мама принесла халву. Скажите мне что-нибудь, иначе пойду съем ее сейчас(((((((((((((((((((

Халва,очень ккалорийная!!!!Поэтому лучше ее не кушать!!!

Начинаю с завтрашнего дня. рост 178 вес 61.500. даже не знаю сколько сидеть придется. надо сбросить кг так 5.

на диете - максимум 2 недели.

Нащет халвы - не ешь, будешь жирной!!!! Подействовало???

Думаю, Настя, 2 недели будет чересчур... Сколько минимум?

Ну минимум я думаю нужно следить просто за своим самочувствием, если чувствуете себя хорошо - продолжайте, если слабость, то можно и выйти... Я обычно к примеру сижу не много - 4дня, вес встряснула, и потихоньку выхожу...

Ясно. Спасибо. Думаю 3 дня посижу четко не нарушая, а дальше видно будет...

Девушки, а у меня язва дпк. Мне на гречке сидеть можно?

Я конечно точно не знаю, но по моему уже кто-то об этом писал когда-то, что ему диетолог в этой ситуации сказала нежелательно...

девочки я с сегоднешнего дня сижу на гречке)))

а можно кифир 1% но клубничный?

во всяких клубничных, персиковых и тп кефирах, йогуртах сахара полбанки

ясно(((значит буду пить простые!

чтобы было хоть как-то разнообразнее, я в кефир иногда добавляю мюсли, или просто хлопья, или оооочень мелко режу сухофрукты.
как-то приятнее )

да не спорю было бы приятнее)но все таки я хочу следовать полностью для лучшего результата)

а еще приятнее - жареная курочка))) Девченки, если уже на диете - так следуйте ей. Мне проще сидеть строго, чем давать поблажки - появляются мысли что-то вроде "ну не повредит же еще ложечка меда"

Вот,вот)согласна с Настей!

с сегодняшнего дня сижу на гречке и кефире, ну и конечно же простая вода=)) Дай Бог продержаться 2 недели))) слышала,что с гречневой диетой надо принимать витамины, йодомарин пойдет? и на счет кефира, Активиа кефирная 1%, нормально?

У меня сегодня пятый день, последний!!!)))
Главное-не набрать прежний вес! Как это сделать не подскажите?

У меня тоже первый день сегодня был. Что-то тяжело он мне дался (. Раньше мне было легче сидеть на гречке.
Анна Куцуруба - завидую тебе, последний день ) А вот я, думаю, не продержусь. Только если увижу утром на весах какие-либо изменения, а иначе просто правильно питаться буду или на систему минус 60 сяду. Недавно д.р. было, столько еды и сладостей отсалось, а я на диете(