Диета на гречке-8

Анна, это просто принцип питания "по группе крови") информация доступна всем в нете)

вот ваша)к сожалению, вам, видимо, тоже не подходит, но все, как я говорила, индивидуально! когда я сидела, я не поправилась, немного скинула даже)

вам должна подойти овсяная диета, но гречка, по сравнению с пресной овсянкой, кажется вообще вкусной!

Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: "новые люди". Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме - совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

Основу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков - негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.
Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.
Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.

для 3й никак?
блиин так и знала мб тогда и не начинать?

Конечно, с питанием по группе крови я знакома...Спасибо большое!!!! ))))

странно. ела целый год гречку и ничего...отлично. группа у меня 4+

я же говорю, это все индивидуально)
Лиза, попробуйте, может, вам пойдет!

Привет всем

На выходных я ела... и много... и совсем не гречку((
Так что завтра все с начала...)

Кто сколько сидит уже девченки?
Может кто то завтра со мной начать хочет?)

я с вами))) с завтрашнего дня и на 10 дней...параметры - 55\162....надеюсь не сорвусь

я с завтрашнего дня!!! и до нг.

Круто)
Девченки мы сможем)
Я тож до НГ без срывов)))

я с вами) тоже до нг))

я с вамии!!!!еее))

и я!!!!!!!)))

За неделю ушло по одному сантиметру с бедер и талии. Конечно, я не сидела аж прям строго, особенно в выходные... Но надеялась на лучшие результаты. У меня группа крови 3+, может из-за этого такие мелкие результаты... Но, как разгрузку, дня на 2-3 я ее буду использовать:)

я заварила гречку завтра с вами)

Сегодня был первый день)
Кроме гречки съела одно яблоко)
Вы как девченки?

сегодня второй день) я тоже вчера съела одну грушу) думаю ничего страшного не будет...

тоже второй день)
девченки а спорт у вас присутствует?

я не занимаюсь...после работы ничего неохото((( хотя спорт+диета самое то...

Вот и мне обычно после трудового дня ничего не хочется)
С сегодня думала начать раза три в неделю заниматься по видео Pump It Up
Но в обед такая уставшая была.. решила поспать, а вечером уже все остальное...
Ну и понятное дело после сна лень меня все же победила...
Короче чтоб хоть что то было сделала 300 прыжков и 90 бокового пресса...
Думаю лучше чем ничего)

Я тоже с завтрашнего дня на ней . Надеюсь не сорвусь .

Девочки ! А если к гречке добавить консервированный горошек или кукурузу , хуже не будет и смогу ли я похудеть ?

зачем консервы то ? там и соль и сахар и чего тока нет. возьми замороженный

добавь лучше мандарин или яблоко-куда пользы больше будет и калорий намного меньше

Девчонки, я ем гречку с соевым соусом.. Кг уйдут-

сегодня первый день.
завтрак - гречка без всего, кофе.
Решила соблюдать очень жестко эту диету. СИлы воли мне)) Буду отписываться вам)