Диета на гречке-9

ну
мне это не мешало. ))

to Соня Харева! Диетологи, про соевый соус пишут: В соевом соусе немного калорий и диетологи рекомендуют применять его в качестве замены соли. Желательно выбирать соевый соус с пониженным содержанием натрия. Дело в том, что соль способствует задержке жидкости в организме, потому худеющим рекомендуется ограничить соль в рационе, чтобы снять отечность. Соевый соус дает своеобразный приятный вкус несоленым блюдам. Добавляйте его понемногу, ведь в соевом соусе также содержится натрий.

Спасибо, попробую продержаться неделю. )))

Привет)Я с сегодняшнего дня на диету сажусь))вес 52 рост 158. хочется 48)))думаю продержаться недельку. Кто со мной?)))

я я я )
уже пью кефир и делаю гречку)

что то я подзабыла) а сейчас задумалась))
кефир и гречу можно вместе? (не считая "заливания" гречи кефиром)
или там.....с перерывом ))?

лучше будет, если отдельно.) кефирчик потом))) а гречу уж лучше заливать водой))))

а модно гречу молоком заливать?

Сегодня блинов наелась, не сдержалась.. С завтр.дня пробую сесть (2 раз) первый просидела 5 дней сбросила 3 кг. В этот раз все серьезней -собираюсь в отпуск в конце апреля. Сейчас 58, хочу 50 ну или 53 хотя бы))) надеюсь получиться, время есть еще)))

до апреля у тебя все получится. все уже праздники заканчиваются, ничего не будет мешать...сама щас 8марта переживу и вперед к цели!

девочки, скажите пожалуйста как готовить гречку??? в каком соотношении? 1 стакан гречки и 2 стакана кипятка? а то давно сидела и сейчас не помню уже) а на 1-ой странице какой-то другой рецепт...

я когда сидела,брала стакан гречки,промывала. заливала поверх кипятком,накрывала крышкой и в теплое место. или заматывала просто кастрюлю одеялом и на ночь ставила на кухне. кипяток на глаз,чтоб прикрывало крупу. получалось отлично!)

Отсидела сегодня первый день)Впринципе не сложно и не голодно))
Единственное переживаю не скажется ли эта диета на здоровье...Все таки получается что жиров практически нет...

ну это же своеобразная чистка,так что думаю за неделю не скажется)

наконец-то я опять села на нее))) только с гречкой ем теперь пекинскую капусту

И я села, оказывается с соевым сосусом люблю ее, а так бяка..
Вчера первый день был, так голова вечером болела, у меня бывает, когда поем прекращается боль, а тут нельзя.....в общем как то выжила, яблочный сок спас

Юленька Выдра я с тобой! Вчера первый день, сегодня второй...

Ирина Чащина, если голова будет болеть выпейте стакан воды маленьким глоточками, только не залпом, а медленно. Просто бывает от обезвоживание начинает болеть.

скорее от недостатка углеводов, я пила вчера стакан чая с лимоном и ложечкой меда

а я когда плохо беру и ч.л.меда рассасываю во рту...и для горла полезно и не особо вредно...

У меня 3 день и таоке чувство усталости появилось, грешу обезжир. йогуртом

А мне очень нравится варить крупу (гречку, овсянку), немного подсахарить можно во время варки, когда она готова, накладываете порцию и заливаете молоком. Можно добавить ложечку сахара. Очень люблю так гречку делать!
ЗдОрово получается! И вкусно, и сытно, и легко!
Сахар, вроде, нежелателен - диета, но с ним и наедаешься быстрее, и вкусненько!
Кто любит гречу и молочко - очень советую! Эффект как от диеты, в моем случае, сохраняется! Но я добавляю спорт!

Меня начал бесить запах гречки. Ем буквально с зажатым носом.. И не могу придумать, чем забить, лимон не помогает...

а у меня нос почти не слышит гречку))такой тоонкий аромат)пока держусь)1-й день:)

Девочки,привет,а кефир на молоко нельзя заменить?