Диета на гречке-9

девченки, я думаю во время такой диеты не желательно заниматься интенсивной физической нагрузкой? ....хотя если йогой? как думаете?

йогой нормально, но аэробными тяжело... мне. поэтому начну после того,как закончу

дааа...я уже как то сидела на гречке, но ничем толком не могла занимоаться...голова кружилась и вообще- зачем себя насиловать до изнеможения?

И вот у меня уже 4-й день ем гречу с соевым соусом не напрягаясь, нравится. Спасают соки если хочется чего то послаще. Слабость прошла, главное витаминки хавать

я тоже сойкой приправляла ))

Девченки!!Я с вами!!сажусь на гречневую диету с завтрешнего дня!!!но т.к. постоянно неудобно есть гречку, добавлю к диете еще биойогурт без добавок

я хочу обратиться к тем, кто сидел на ней, килограммы потом назад не вернулись?

Девчонки, такой вопрос - полезные в - ва и калории рассчитывать на массу вареной гречи или сырой? как это вообще согласуется? При варке ее как бы больше за счет воды...

сырой конечно

девочки сколько можно потерять кг на гречке, и за какой период времени?

Каринка , 9681 коммент на эту тему ))))))

9681 это я!

ну тогда 9680 )))))

Сажусь на нее! Недельку отсижу

Девушки! Хочу сесть на ту диету, почитала про нее в начале темы и ну очень понравилось, я кефир не очень люблю, но когда надо могу залпом выпить! Но у меня пару вопросов.

- я не поняла как ее готовить (варить вообще нельзя???)
- можно ли добавлять соль?
- и какое количество за день нужно есть? сколько влезет? или как? вот хоть убей не поняла, но на нее готова аж завтра сесть! Помогите пожалуйста!

Гречу запариваешь) я обычно запариваю один стакан гречи и добавляю вместо соли соевый соус

дада))

-варить нельзя совсем)
гречку можно обжарить (без масла конечно)) нагреть сильно) 1 стакан гречи) потом залить крутым кипятком) через два часа все норм будет))
-нет (соус соевый...чуток...говорят еще....можно сыром нарушать..лично я нарушала. по чуток...)
-одного стакана сырой крупы в день достаточно) без соли....много не съедите)) еще ж литр кефира) и вода вода и чай) без сахара можно)

говорят....утром полезно на тощак за час перед едой лимон. сок... ложка меда..все водой залить...теплой) и выпить)

+ кефир желательно пить не с гречей а чуть позже)
+ стакан воды за час до еды)) (воды вообще побольше пейте...но за час до и после еды)
+ лучше с витаминками) в аптеке купите) легче будет)

+ я пила еще чай зеленый и чай Турбослим (он как небольшое слабительное...подействовал) легче как то было организму))

-10 кг за неделю. пара вернулась (вода) но сдулась сильно очень)
выходила просто)
еще пару недель не ела хлебобулочных, сладкого (нарушения маленькие) жареного и жирного)) вообщем) скоро снова на гречу)))

ну у меня вообще беда. 5 дней четко отсидела на гречке с кефиром, разрешила только био йогурт питьевой. и не похудели ни на грамм!(

ну
может просто сбрасывать было нечего)))
а мне еще для счастья кг 20 надо)))

у меня киллограмм 10 лишних)
так обидноо,я терпела терпелаа,а результата ноль

Вот-вот у меня тож 7-10 кг лишние. Отсидела кефир-яблоко-кефир, ушло всего 2кг:/ постараюсь на гречке отыграться

Девчонк, вы едите что-нить кроме гречи и кефира? Я седня двумя яблоками соблазнилась..

Я вчера сожрала кусок вареной телятины граммов на 300. - так захотелось мяса после 2 недель на гречке. что просто жуть - думала, и тарелку съем. Утешила себя тем. что телятина - мясо диетическое и нежирное

девчонки а если пару капель соевого соуса добавить? то все пипец?

)))конечно ппц, разнесет до 52 размера, точно Вам говорю))