Диета на гречке-10

я не делала никаких когда сидела на ней, даже кефир не пила, только чай или кофе и более 2-х литров воды. Все прошло легко, не голодно, только с туалетом проблемы были, пришлось даже слабаки пить!

слушайте девочки а я вот не могу пить 2 литра воды...ну не могу себя даже заставить

Анастасия, ставишь перед собой стакан воды с бутылкой и пьешь) пока что-то делаешь, само собой выпивается.

Завтра на гречку!
постараюсь хотя бы 4 дня просидеть)

у меня работе бутылочка 0,6, наполняю из куллера 3 раза, стоит на столе, рука сама к ней тянется. Получается 1,8 + утром пью натощак стакан воды и вечером около полулитра.

вот как ни пробовала не получается столько выпить...максимум стакан...если больше то тошнить начинает

всем привет. Девочки решила сесть на ГД на 10 дней. Скоро еду на море, надо привести себя в порядок. Посоветуйте, надо делать разгрузочный день перед диетой или не обязательно? я вот все сомневаюсь, начинать сегодня диету или делать разгрузку на воде, а завтра уже ГД?

я разгрузочный день делалана молокочве

ой молокочае

я тоже решила сесть на гречневую диету, мне нужно за 2 недели сбросить 4-5 кг,возможно ли это???

мне кажется вполне

я негодяйка, в пн не получилось начвть, начинаю завтра)

и я опять буду худеть) завтра с утра гречка!

о, ну значит я с вами) девченки, а как у кого со спортом дела обстоят?

я бодифлексом занимаюсь....иногда))

а я калланетикой хочу начать заниматся, сегодня вечером дома диск включу и вперед)

первый день ГД прошел нормально) решила начать диету без разгрузки. за день -1.2 кг. запареная гречка ничего так) с кефиром пойдет)

и как результаты от бодифлекса? как обещают, там что-то вроде от 10 см минус в животе?))))

да,меня вот, кстати, тоже давно этот вопрос интересовал. я занималась когда-то,будучи подростком)по-моему, только родителей попугала стремными звуками. сейчас вот бегаю. вообще бег обожаю, но после немного резкого увеличения нагрузки стала побаливать колено =(

Яна Костюк, ого!-1,2? класс!!!продолжайте в том же духе!)

Для Нас Спасибо))))) вот бы и дальше так!!!) вспомнила про спорт - еще бадминтон! забыла про него, потому что чаще это способ приятно провести вечер, я его очень люблю и частенько с сестрой или подругой по вечерам играем) я тоже раньше бегала, ноги, колени ужасно болели, а я все равно бегала пока утром не смогла встать из-за дикой боли. вот так и больше не возвращалась к бегу, долго еще ходила и чувствовала боль колени и ниже. хотя не скажу что бегала много и быстро...

Для меня бодифлекс лучшее что можно придумать ,все пробовала, но только от него и результат заметен сразу и не напрягаешься. -10 см. на животе, если есть столько лишнего, то поможет избавиться конечно, но как и во всем нужно все делать регулярно и в комплексе.

Яна Костюк
да,бадминтон-это один из приятных и ненапряжных видов спорта. эх, я б тоже поиграла, года 2 уже ракетку в руки не брала(ну ниче,приеду домой, напрягу девченок)блиин, надеюсь, я все же избегу такого. бросать бег не хочу, уже больше года с небольшим перерывом бегаю. может, просто в гору не бегать. хотя не понятно, поможет ли... а вес обязательно так будет и дальше убегать. ну может чуууточку медленнее)а ты (можно на ты?)сколько вообще сбросить хочешь?

а быстро вообще он действует?всм результат стает заметен

Для Нас
да ну что ты, сама же говоришь что бегаешь больше года, и я так понимаю все было хорошо?) у меня вот прям с первых дней, и хватило меня на месяц, может меньше даже. Тем более оказывается у меня проблемы с правым коленом. и вес очень большой, так по любому от такой нагрузки ноги отваливатся будут))) 40 лишних кг. Я вот сейчас на 10 дней на гречке, потом еду на море и после моря приезжаю и начинаю протасовку с выходом, может даже и на море начну, сразу после гречки, посмотрю что там будет в том отеле с питанием)

Девчонки,такой вопрос - у вас лишь кг уходят за счет воды или же см тоже??