Диета на гречке-10

скажите пожалуйста как заваривать гречку? сколько воды на один стакан гречки?

Так,девочки,я завтра опять с вами....Спрыгнула,теперь надо все заново)))Так что все удачки)))

я тоже с завтра на 4 дня присяду на гречку, в пятницу молокочай, суб. и воскр. я живу по систему -60.

Девочки, я с завтрашнего дня с вами на гречке!!!!Скажите пожалуйста, в каких количествах нужно кушать в день, чтобы РЕАЛЬНО сбросить? Очень смутно верится, что в неограниченных...
Мой рост 175, сейчас вес 62....месяц назад была 57....НАЖРАЛА(((((((((((((Приехала в Москву из Европы и отъелась, вернее у меня в Москве метаболизм намного хуже, чем там..и я постоянно сталкиваюсь с проблемами из-за этого((
СПАСИБО ЗАРАНЕЕ за ответ!

100-150 грамм на завтрак, 100 на обед и 100 на ужин. я правда на ужин гречку яйцом варенным заменяла. за две недели скинула 5 кг)

очень легко прошел день, гречку даже не доела, завтра на пол дня хватит! Кефир я не пила, только зеленый чай 1 раз, ну и воды более 2-х литров выпила.
К вечеру вздулся живот, от чего бы не пойму!?
Как у вас успехи?

ААА БЛИН СОРВАЛАСЬ И ПЛОВА НАЕЛАСЬ (РИСА) НО НАДЕЮСЬ ЗАВТРА ВСЕ ОК БУДЕТ)

завтра сажусь на гречу на неделю, мне она очень помогает, перед новым годом скинула 6 кг за неделю, отлично себя чувствовала и выглядела!

что то голова только чуть кружится когда резко встаю((

девочки вы как?

Юля,вы витамины принимаете какие- нибудь?

Александра, неа( а ты?

я когда на ней сидела пила,но сли честно я ей не особо довольна оталась,без витаминов очень плохо.голова кружилась постоянно.а вот после еще и желудок болел

Александра, вот вот(( у меня тоже чуть голова кружится((( но завтра уже 3 день.....думаю хватит) ведь я за выходные таааак наелась) так что думаю хватит...у меня тоже чуть болит и справа( видимо кишечник в шоке от такого питания)

Юля,я бы вам посоветововала бы прекратить ее,т.к последствия не всегда очень хорошие,а результаты радуют только первые дни,хотя у всех организм разный.
Но у меня было все то же самое, что и у вас.
На восстановление у меня ушло около 2х недель.хотя я сидела 7 дней.

Александра, да.полностью с вами согласна) сегодня вот уже овощи взяла и завтра начну как-нибудь правильно питаться. А вы сейчас как питаетесь? и кстати вес мои стоит( не двигается(((

я на протасовке уже 3 неделю,я довольна)))Ничего не болит,голодом себя не морю)

есть эффект?)))) я вот думала может на английскую диету перейти?))) читала про нее?

нет про английскую не знаю...
ну как сказать,у меня параметры 170/59,вес тяжело уходит,если учесть,что у меня не очень много жира,но уходит)

у меня так же)))) только рост 168)

сейчас почитаю про кима диету)

Юленька, ну что, не хотите к нам присоединиться?

Александра, ага вот читаю) думаю попробую) а ты солишь овощи? давай на ты)

Иногда солю,иногда нет)))
Я салаты активией заправляю,которая в стаканчике без добавок,очень вкусно)

Александра, обалдеть)никогда так не пробывала))