Диета на гречке-10

а соевый соус? хоть немножко! я всегда с ним худела на гречке

да и я с ним худела,чуть можно

Вообще кроме гречки и кефира нежелательно ничего! НО! Если в тягость есть только эти два продукта, то лучше добавить то, что хочется. Только в малых количествах. Только конечно не мучное что-нибудь и не жирное. А фрукты, овощи и тп. А то если каждый день просыпаться с мыслью "Ну вооот, опять эта гречка, тошнит уже", то это издевательство над собой уже получается... А так немного разнообразив свой рацион будет легче. И худеется тоже при этом. Удачи, девчонки, кто начал и кто продолжает сидеть на этой диете =)

Я второй день!)
Вот подумала и решила для себя....
Занимаюсь в спорт зале и боюсь,что от недостатка белка мышцы " сдуются" ..
Так что буду чередовать-день греча+кефир,день творог+ кефир. Посмотрим что получится.
Всем удачки!)

привет всем! ну что 1 день сегодня! вес 75 рост 172 :) буду отписыватся тут!!! девчат классная диета

я тоже с вами с сегодня!

+1 :) стартовала : рост 171, вес 68 . правда у меня сегодня уже 5 день :) сначала хотела просидеть дня 3 , теперь вот уже 5 -ый день пошел , теперь надеюсь 7, а вот думаю после 7 останется всего 3 денечка:))))))главное пережить сейчас выходные!!!!!!!!!:(((((друзья явно будут соблазнять:((
ем правда гречку с медом , иначе все плывет перед глазами и слабость такая что вот-вот рухну , ноги как ватные, а с медом состояние вроде нормуль, позволяла себе 1 раз яблочко и клубнички(думаю сегодня тоже что-нить съем фруктовое :))
сидела на этой диете дважды - после родов -10 дней и сбросила ок.8 кг, и 2 года назад - сбросила 6,5 -1 кг вернулся сразу за счет соли. нов от что я заметила - когда начинает медленно слезать с диеты- ты продолжаешь худеть и после ;) так что набранный кг. уходит и с ним еще 1-2 :) главное не начинать сразу жрать всяку гадость, а то сорвете весь кишечник :(
весов жаль нет дома :( вчера взвесилась в гостях , правда вечером :( - вообщем за 4 дня - -2,5 кг:((((((я расстроена - буду сидеть дальше!:( хочу кг 5 точно скинуть. Девченки держимся!!:)

очень интересно как результаты у - Дарья Шитова??? :)

Дарья Шитова пересела на японку и потеряла на ней за 4 дня 3,6 кг:) Сейчас 5 день. не могу есть гречку бе.....

Греча это временный эффект , сидела , скинула , через неделю набрала то же самое!

Дарья, что за японская диета?

посмотри в обсуждениях)

я с гречки худела и обратно не набирала годами, если пересмотреть свое питание, а если сразу начать жрать опять -то конечно обратно все придет.так то и после каждой диеты будет!:))) все зависит кто и для чего садиться на диету - кому то нужно на время скинуть несколько кг, кому это старт для скидывания и с этим переход на здоровое питание :) кому что;)
я 4 мес назад садилась на гречку -продержалась 3 дня - скинула пару кг и опять ела пару мес , 2 мес назад тоже села просидела 4 дня и заболела ветрянкой - пришлось слезать,вот и наела через 1,5 мес обратно эти 2,5 кг (за 1,5 мес.- ЗАМЕЧУ!!!!!и ела всяку дрянь и после 6 ;))) сейчас вот пробую опять - пока сегодня 5 -ый день. тяжко пипец , но если сорвусь то опять начну всяку бяку жрать :(((( вот терплю:(

Дарья , а ты с гречки пересела ? сколько ты на ней просидела? и как переходила- сразу или с перерывом?
я просто тоже думала на нее или гречка - решилась последнее - ужас:( я ее потом опять год есть не буду. ) вот думаю, если будет уже совсем не лезть - то перейти на японку, только вот после недели гречки - еще 2 недели японки - будет многовато , я так скидывать не хочу :)))

Я просидела 5 дней, потом срыв на 2 дня -выходные и пересела на японку с понедельника 23 мая

а на гречке сколько скинула?

Дарья Алексеева, а какой у тебя результат за 5 дней на гречке?

сижу второй раз на гречке. в первый за 4 дня на 2 кг скинула.сейчас кроме гречки и кефира позволяю себе 1 фруктину,а так же не забываю про банку и пресс.пока не оч заметен результат,но чувствую себя замечательно =)

сегодня пойду взвешусь и отпишусь :), но уже заметно что всхуднула ;) такая легкость офигенная!!!!!ощущаю уже себя стройняшкой :))))))))))))

Дарья, скинула 3 кило за 4 дня, но за 2 дня срыва вернула 2,5 кг

я взвесилась - сегодня 6 день - -3700 ;)надеюсь что как и в прошлый раз за 10 дней будет -6 кг.:)
Дарья , а с какого веса (ну и рост конечно ;)) ты стартовала?

похоже что на гречке сижу только я тут одна :)))))) :(((((( грустно как то одной то сидеть на ней :((((

как же я на гречку хочу... не могу понять, почему все на ней сбрасывают вес (и довольно быстро), а я толстею, как от обычной каши.

тоже самое...пробовала пару раз..думала мало ли не с первого раза...в итоге ни грамма не скинула...Сейчас просто придерживаюсь правильного питания

Дарья Алексеева,
не огорчайся )))
я с завтрашнего утра с тобой ;)