Диета на гречке-10

Я сегодня снова с вами я поела салат из капусты и гречку!!!ммм вкусно!

морковку просто потушила на воде добавила к гречке ))))вкусно ) с чаем зеленый изюма немного ))

Завтра с вами, принимайте в свои ряды

девочки, второй день. с утра отвес за вчерашний день -1.300. с волнением ждала утра, чтобы понять моя или не моя диета. вобщем стимула прибавилось) есть не хочется особо, впихиваю в себя еле-еле. кефира вчера тоже выпила стакан от силы,а вечером воду горячую просто. утром правда варю кофе себе, не могу без него день начать.

Поздравляю,рада за тебя!

С завтрашнего дня в ваших рядах!!!!!

я знаю, что нужно делать, чтобы не срываться, нужно просто оставить в холодильнике только гречку и кефир!) мне помогает))

Мария Сабирова вот это точно!))

ахах, так да!) по-другому у меня не получается)
а у тебя как, на много похудела?)

блиин ну как всегда(( не получилось у меня сесть сегодня на гречку...пришли вредные подруги и все испортили((((
буду теперь ориентироваться на понедельник((((

Мария Сабирова ну меня это спасло, что была только гречка) Специально ничего не покупала) За 7 дней около 3-4 кг ушло.

а сложно 7 дней сидеть?)
я просто один день посидела, сорвалась..., сегодня 2 попытка, вроде пока держусь, но только за счет того, что ничего другого нет)
на какой день становится легче или вообще не становится и как потом с аппетитом, уменьшается?)
поделись опытом. если тебе не сложно)

я просидела 6 дней,на 7 жутко заболел желудок

так а вообще сидеть было не сложно? или как?)

про желудок это понятно)
сама за это боюсь, он у меня чувствительный, но я если что, то сразу бросаю...

сидеть не сложно,по мне вообще лучше есть что то одно,а то обычно мое "чуть-чуть чего нибудь вкусненького" превращается в целое пиршество со сладеньким))

ахах, понимаю)) самое главное не делать себе поблажки, ни чуть-чуть) а то потом действительно срыв сразу)

Кстати, вот ""чуть-чуть чего нибудь вкусненького" превращается в целое пиршество со сладеньким" у меня тоже самое, поэтому мне лучше жестко себя ограничить на меньший срок чем больше времени но есть как говорят многие "все но чуть-чуть".
Второй день....:) -1,4 кг. мне капец тяжело, тк готовлю мужу, а я блин вкусно готовлю:))))))
но держусь пока.
Кстати, в другой группе наткнулась на фото девушки ДО и После. Так вот с ростом 1,60 где-то она весила 70кг, а теперь 50 кг, внимание ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ!!!!!! 20 кг. Все ее забросали вопросами:) Вообщем, она сидела на гречке: первые 2 недели ела только гречку+чай,кофе, причем ела четко 3 раза в день по 3 столовых ложки. Естественно без соли и приправ. У нее ушло где то 11-12 кг, вторые 2 недели она ела гречку 3 раза в день 3 ложки+овощи, яблоки, и скинула еще 8.
она писала что трудно, но зато эффективно. После диеты она за полгода вернулв 5кг, но говорит, это потому что ела: одни др были. Еще она пишет, что тяжко капец было 1ю неделю, потом легче, привыкла. И что через 2 первых недели она пошла менять гардероб!
Вот это ли не стимул, девочки?:)))
Я сегодня утром съела свои 3 ложки:) и чай зеленый:)

Мне было на удивление не трудно сидеть на диете эти 7 дней, я бы и дальше продолжила до 10 или 14 дней, но решила, что для первого раза и так нормально, через какое-то время повторю. Т.к. в холодильнике кроме яблок и кефира ничего не было (творожков всяких, йогуртов и так далее по списку, была только еда, которую родители едят, но мне ее не хотелось) то и не было соблазна что-то съесть и я специально не стала ничего покупать. Желудок сузился и вчера я ела совсем немного молочки и фруктов, а другого ничего даже и не хотелось. И то впихнула практически в себя все это, чтобы не голодать совсем.
Гречка тем более очищает лицо и весь организм в целом, это очень хорошо)
А да, объемы тоже ушли, это невероятно радует =)
Удачи девчонки, держитесь! Это того стоит! Тем более тут гречки можно есть сколько хочется, а со временем, когда желудок сузится, можно порции сокращать =)

Утро 3го дня) еще -0.400, меньше чем вчера конечно, но все же) на удивление легко переношу))

Дарья Шитова, девушка молодец, только 20кг за месяц мне кажется очень сильный стресс для организма, хотя на что мы только не идем)))

""чуть-чуть чего нибудь вкусненького" превращается в целое пиршество со сладеньким"...
Мне кажется, что если очень сильно хочется сладкого и ты прям не можешь уже терпеть, то лучше съесть конфетку или попить чая с медом, и дальше продолжать сидеть на диете и приводить себя в порядок, чем потом сорваться и съесть целый торт.

у меня за три дня 2,4 ушло, есть совсем не хочется, очень вдохновляет, что каждый день на весах все меньшая и меньшая цифра)

Ксана, да хотя бы 10:)

у меня завтра будет как две недели на гречке и я похудела на 5 кг! учитывая то, что я очень медленно худею вообще, то это отличный результат! планирую еще недельку посидеть и выйти.
кстати, потихоньку начала добавлять по утрам ягоды, на обед две парниковые помидорки съедаю.

девочкиии, как вы завариваете гречку?)
почему она у меня получается полусырая...( есть невозможно, сегодня чуть не стошнило...((