Диета на гречке-10

а у меня вес 59...еще в декабре весила 50,но была очень худая,стремлюсь к 53))Надеюсь,что у меня все получится)Правда от гречки желудок начинает болеть..у меня сегодня 6 день кстати,сегодня решила позавтракать овсянкой)

И какой результат у вас Александра????
Так держать,умничка,что столько уже держитесь!

весов нет,если судить по ощущениям,то видно как животик подтягивается,да и джинсики уже не в обтяг)
Думаю с завтрашнего дня уменьшить потребление гречки,довать овощи и по тихоньку переходить на правильное питание)

заболела . .временно не сижу .... но как только- так сразу...

Александра, вы с овсянкой поосторожнее, т.к от нее полнеют.

овсянка и гречка одинаковы по калорийности. разница в несколько калорий

Диана, гречка восстанавливает обмен веществ, выводит из организма токсины, препятствует отложению жиров и способствует похудению.
А овсянка наоборот. От нее даже дети полнеют. И ее противопоказано есть, если ты сидишь на диете.Тут не в ккал дело вообще.
Следуя вашей логике получается можно и торты есть и при этом худеть. Ведь если взять к примеру торт (в нем 351 ккал на 100 грамм) а в гречке (329 на 100 грамм), тоже разница небольшая, но вы же при этом выбираете гречку, а почему? Т.к с нее худеют. Такая же суть и с овсянкой

Анастасия,спасибо)Буду теперь знать

Не за что))) Обращайтесь)

Анастасия,как вы думаете,как лучше выходить из диеты.

Неделю на протасове посидеть,и лишь потом переходить на правильное питание или систему -60,или можно сразу?

Саш, сразу на -60 не стоит. Вы наберете быстро. Нужно выходить постепенно с диеты, тем более с такой-монодиеты. Я советую посидеть хотя бы дней 5 на протасовке (ешьте морковку, помидоры, огурцы, перчик, макайте это все в йогурт, творог, делайте салаты, заливайте кефиром, в общем что угодно, рецептов очень много, только овощи обязательно должны быть сырыми, а молочные продукты не выше 5% жирности).
А после уже переходите на правильное питание. Кстати, система -60 и предусматривает правильное питание) Я вот утром сейчас ем тортики, шоколадки, а после 12 только правильную пищу. Ни в чем себе не отказываю))

ну значит я с завтрашнего дня на овощах))
а яблоки зеленые можно?

Нет) Только овощи и молочные продукты) в любое время суток. И чем больше овощей вы съедите, тем лучше. Только не переедайте) Почитайте в инете про эту диету (первую неделю)

Спасибо)

такой бред про овянку..)) как можно овсянку с тортом сравнивать?! :)) какие дети от овсянки полнеют? может вы с манкой ее путаете.. даже не знаю..если что есть и на овсянке диета!

я сидела на гречке 12 дней, каждый день завтракала овсянкой,т к меня гастрит и я уже 2 года завтракая только овсянкой. а потом в течении дня ела гречку. похудела на 6 кг.

а в прошлом году, было обострение гастрита и я месяц питалась всякими кашами, и пшенкой и овсянкой,и гречкой и жидкое пюре картофельное ела. за месяц похудела на 7 кг.
вес у меня не большой 55-57 кг рост 174

Александра Малышева, мы все рады за вас. Почитайте в инете полно информации про вашу овсянку. Если ее есть постоянно, от нее точно не похудеешь.
А торт был в пример как и та же самая овсянка девушке, пример не для того, чтобы показать что хуже или лучше, а доказать, что не в ккал вовсе дело. Читайте и улавливайте всю суть, а не цепляйтесь к отдельным словам из всего текста.

спорить даже не собираюсь) детям кстати наврятли кто-то овсянку будет варить на воде,без сахара и соли) а если с маслом и на молоке ,естесственно от любой каши будет набор веса.

у овсянки низкий ГК,она подходит даже диабетикам и кушать нужно,именно правильную овсянку,традиционную,а не быстрого приготовления.
а вообще выбор каждого. для меня здоровье очень важно. я бы на гречке загнулась на 3 день,а так се прекрасно))

в прошлый раз с пятого дня прямо отвращение было к грече так что старалась вообще ее почти не есть..
а в этот раз я с таким удовольствием ее уплетаю за обе щеки!! и кажется вкуснее - только фрукты))) иногда ох как хочется винограда!!!!)

Девочки, всем привет!)
Я с завтрашнего дня с вами! Была депрессия, набрала 4 кг лишних ( много кушала сладкого), теперь вот хочу сбрасывать) На диете толком не сидела ни разу, вот решила испытать свои силы! Поддержите)

Точно! Я ооочень сильно полюбила гречку! Просто надо перетерпеть пару деньков, все дальше пойдет как по маслу, срывов не будет, голода тоже! Я даже считаю, что запаренная гречка намного вкуснее варенной!

а если кушать вареную результата не будет?

Вареная гречка теряет половину своих полезных ферментов. Но какое значение имеет вкус, если важен результат? :)