Диета на гречке-10

я тоже просто на ночь запариваю) и добавляю либо огурец,либо яблоко! на завтрак овсянка) планирую до конца мая сидеть)

Моя знакомая так с огурцами 10 кг за 2 недели скинула:) Была не прям толстая, но полненькая:) воодушевила меня

То есть как?Огурцы,гречка и кефир и чай??

Кефир нет. Чай зеленый+свеж огурцы+гречка

ну и кофе,наверное пила она, без сахара естественно

А почему кефир нельзя?

девчи, я на втором дне 2 вкусные булки заточила...они моя слабость... пришшла к родителям и не удержалась. Но все по графику :)

На счет того, что кефир нельзя вместе с огурцами, потому что будем МЕГА чистка и с толчка вообще не слезите :)))

+1

а вообще, девчоки, копе пить не только можно но и нужно. НО! Утром и не более 1 кружки.
В кофе содержится в четыре раза больше антиоксидантов, чем в зеленом чае. Зеленые кофейные зерна содержат около 1000 антиоксидантов, а последующее обжаривание зерен даже повышает действие антиоксидантов.Польза для здоровья антиоксидантов заключается главное в том, что эти вещества нейтрализуют блуждающие молекулы, известные как свободные радикалы, которые атакуют клетки нашего тела и уничтожают ДНК. Этот процесс в результате приводит к преждевременному старению, возникновению кардиоваскулярных заболеваний, дегенеративных нарушений мозга, рака, серого закала, регрессии иммунной и нервной систем и других проблем со здоровьем.
Исследование Гарвардской школы, доказало явную связь между кофе и профилактикой сахарного диабета типа II.
Было также доказано, что составляющие кофе снижают риск заболевания раком толстой кишки.
Ну и самое главное, кофе увеличивает обмен веществ, что приводит к сжиганию жировых клеток.

Я что писала что НЕЛЬЗЯ!? Где????????????????????????????????? Я просто его НЕНАВИЖУ:) И знакомая моя, которая похудела тоже его не любит, вот и не пила

да я не думаю,что кефир с огурцами мега чистку даст....хотя хз, наверное от организма зависит

Дарья Шитова
ваша подруга и в объемах сильно похудела? внешне как? сильно сдулась?)
у меня - 5300 за 10 дней,объемы не очень ушли(

а у меня и объемы ко 2 дни ушли немного

Она довольно-таки заметно "сдулась". Ко мне на ты:)
Александра, у тебя просто веса лишнего немного,наверное:)

может быть(

А у меня сегодня разгрузочный день, пью чай зеленый! Я буду еще две недели сидеть на гречке, поэтому раз в неделю буду отдыхать от нее разгрузочным днем!

сколько у вас отвес,Aigera?

за 4 дня -2.5 кг) я хочу сбросить еще 6, думаю, что это реально за две недели на гречке) считай по 3 кг за одну неделю.

Я 7 сбросила за 2 недели)
Все получится, главное, не нарушай, а после правильно выходи с диеты, чтобы еще больше не набрать)

Ух, ДР отметила, с завтрашнего дня на гречку))

первый день ..не строгий .. завтра буду строже
единственное буду чай с медом. Сессия ... что бы мозги варили. без глюкозы - будет полная.... ну ..вообще проблемная зона)))))

хочу постепенно войти в диету .. и постепенно выходить..

ого! 7 кг?! я теперь больше воодушевилась))

для варенния мозгов - горький шоколад! Он еще и полезный. Но не более 3-4 долек и до 12 утра. Желательно с кофе

у меня аллергия...
точнее . .мне нельзя все , где смешаны жир и глюкоза.
и употреблять продукты содержащие их отдельно - тоже нельзя вместе.
можно из сладкого сахар , фрукты , мед , зефр( не весь) лукум - прозрачный. и мармелад - но мармелад я не люблю... вот