Диета на гречке-10

Если вы сидите на гречке, то никакого меда и шоколада вообще нельзя. Ни одну ложку, ни дольку.
Иначе вы тупо просидите на гречке в пустую.
Гречка содержит достаточно ккал, чтобы варили мозги.

хорошо! спасибо! Буду знать

Не за что)
Если вас убивает однообразие рациона, ешьте овощи( морковь, перец, огурцы и помидоры) Но не больше 2-х штук в день. Это можно между приемами пищи. Но ни в коем случае не употребляйте сладостей!
И еще, девочки, занимайтесь спортом. Если нет возможности просто делайте какие-нибудь упражнения, приседания, отжимания. А то появятся растяжки как у меня. Я сидела и думала, что вес уйдет, стану стройной и красивой. В итоге вес ушел а растяжки остались(

я занимаюсь пол денсом - акробатикой на шесте)))))

а если на ночь есть суп из брокколи , горошка зеленого , замороженого, шпината ,брюс. копусты. .. немного? Ничего страшного не произойдет? без соли.

не стоит,особенно на ночь..(((

после 18.00 есть нежелательно.
да и потом это напряг для организма есть на ночь, лучше уж покушать его в обед, но это уже не будет гречневая диета.

я ложусь спать в час . .у меня учеба с 11-40 , до 18.35 + час туда , час обратно) а до учебы или вокал , или танцы) вообщем)
не знаю ..
я боюсь что волосы ввпадать начнут .. ладно ... буду пробывать.. .
)))))))))))))

Наталия, кроме гречки есть НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ))
И тем более на ночь. Никакого горошка, салата и супа.
Только гречка.
Иначе вы никаких результатов не добъетесь, зря время потратите.
Я делала так:
Завтрак-гречка
Обед-гречка
Ужин-либо один огурец свежий, либо одно зеленое яблоко. Иногда вообще ужин исключала, т.к желудок уменьшался и есть не хотелось.
+ пила очень много жидкости.
После 8 вечера не ела. Ложилась спать в 2-3 часа ночи.
Результаты не заставили себя долго ждать.

Спасибо большое!
постараюсь с завтра начать.)))))))))) Гречку заварила , кефир купила)
волю.... почти собрала!)

а кофе можно .. без сахара?

можно)Натали я я вас понимаю)я сама танцами серьезно занимаюсь)тяжело)собой берите и ешьте в небольших порциях)рапределяйте на весь дент)но только гречку и похудеет)я кефир не пила,пила воду с лимном,много кофе и ряженку)

Вчера был второй день гречки, только вечером собирались подругами, добавилось красное сухое вино, но всякие шоколадки, конфетки я не ела, хотя тааак хотелось!:) съела немного изюма и кусочек сыра, сегодня утром взвесилась - после двух дней 2кг400гр:))

Сегодня первый день.Гречка без соли-это жесть))Первые две ложки еле запихала, второй прием был уже гораздо приятнее.Кефир люблю, хотя пью уже без особого энтузиазма.Съела еще яблоко зеленое одно.После 7-ми планирую ваще ниче не жрать)))И что меня радует в этой диете-нет чувства голода!!!

Привет всем =) 4й день на гречке.. и всего-1,5 ((( не знаю, что не так делаю... ем только гречку, кефир (не литр сильно меньше), вчера 1 апельсин. сегодня яблоко (тоже не целое)... меня это расстраивает ппц..

Угроза Delete, может вес не большой, потому медленно уходит?
з.ы. Землячка :))

ага, с Красноярска)
нет, вес большой, даже очень =) я еще витамины пью, хотя вряд ли из-за них. Но я все еще буду на гречке может что получится. и -1,5 ушло после первого дня сразу же, а сейчас остановился... две недели то точно вытерплю =)

я тоже с Красноярска ))) ура земляки ))

Нас тут много ^_^

а я думаю че гречка такая дорогая )) такие как мы ее видимо тоннами скупают ))))

я за 98 купила =) Да мне на долго хватает, я меньше стакана (сухой) в день ем =)

Я покупала за 260 два пакета. Мне как раз на 2 недели хватило.)

А я не покупала еще, в шкафу нераспечатанный пакет стоял:D
За три дня около трех стаканов наверное съела... На ужин че то она сегодня вообще нормально пошла:))

вы без соли едите?..

Ее без соли и едят)

я знаю.. спрашиваю на деле как?.. прям вот реально все две недели без соли?.. а если сааамую малость??

Нельзя соль...
Я нормально ем, в принципе не люблю соль и не солю ничего...)