Диета на гречке-10

Первый день . .прошел успешно .. .а вокруг меня все ели и ели . .если и ели)
но я горждая... ела даже у подружки дома гречку.... и кефир))))
а когда все пошли в Макдональдс - я пила латте без сахара.
мне кофе без молока нельзя)
так что . .горжусь собой:) не то слово)

а вода - не знаю . .когда мне массаж всего тела делали - так я сразу " сдувалась" я просто очень люблю форель копченую ...и ... как бы ...она соленая .. задерживает воду))) такое)
он говорит .. нужно помогать телу . .принимать ванны с морской солью, и каплями лимона и апельсина)
вот как-то так)

завтра будет первый день))

сегодня взвешивалась в спортзале,вес 59,завтра 3 день

сегодня утром завешалась ( сегодня 5й день) - 2 =) Ну хоть так =) и то сразу столько позитива - на весь день =)

Сегодня утро 3 дня. Уже позавтракала гречкой =) Перед первым днем не взвесилась, но по сравнению со вчерашним -1,3! О_О если чесно я немного в шоке, но это явно по началу так много уходит. Тем более до этого много лишнего ела...

Кто знает, как нужно выходить... Напишите в личку или здесь! Плиз:*

день на гречке прошел отлично))Позволила сегодня себе одно яблоко маленькое и горсть отрубей

Юхууу ) 2й день полет нормально)
С утра тренеровочка. .таким бодрячком))))

правда в весах батарейки сели)))
но .. я думаю . .что что-то есть..
вода-так точно утекла)

я снова пришла к вам) надо мне еще недельку посидеть... сидела на гречке месяц назад или чуть больше за неделю сбросила 6,5 - правда ела только гречу без кефира и без поблажек.после ела все подряд вернулся нормальный 1 кг на следующий день после того как перестала сидеть и все...
так что да здравствует греча!!!!
кстати можно в нее добавлять чуть чуть соевого соуса , а так же если совсем невмоготу то 3 черносливины в день.

я тоже с соусом ем и со специями-они усиливают обменник что сжигает жировые клеточки

девчонки а отруби с гречкой можно?

Анастасия ~belle~ Лисовец

Я выходила на диете протасова просидела неделю. (можно есть в любое время суток только сырые овощи + молочные продукты, но не более 5% жирности) и зеленый час. Вес не вернулся. Сейчас ем все, что хочу.

____________
Первый раз слышу, что специи усиливают обменник и сжигают жировые. В специях содержится химия и СОЛЬ! Их на этой диете употреблять нельзя, эффект будет явно не тот, которого вы ожидаете.

Александра, насчет отрубей не знаю. Но я не советую.

перец разжигает обменку...рекомендуется пить зеленый чай , слегка поперчив его

Ну что... 4 день) И снова на завтрак гречка. Отвращения еще нету)))

Девочки, я знаю, что на гречневой диете нужно есть только гречку. НО я уже 4 день вместо ужина добавляю яйцо варенное. Думаете лучше исключить яйца?
P.S гречку ем два раза в день.

отвесы есть?

Я еще по одному зеленому яблоку съедаю... Потому что так сокращается шанс сорваться... у меня во всяком случае. А то однообразие угнетает. Отвес есть!

У меня почти 4 кг за 8 дней. Из них 2 дня можно вычесть, был срыв и после него разгрузочный день. Так что 6 дней- 4 кг.
Я читала, что если хочешь действительно похудеть на гречке, то нужно исключить молочное и фрукты. Можно добавлять только овощи. Решила долго не париться и есть только гречку. Но у мне белка катастрофически не хватает! Яйцо ведь не повлияет на результат??

Aigera ... мне кажется,что не повлияет)

Всем приветик у меня1 день,кто тут самый опытный подскажите как потом правильно из нее выходить?
У меня знакомая на ней около 3х месяцев очень сильно похудела,а сейчас боится что-то кушать,говорит,что полнеет:(

Алия, я скинула много. Выходила на диете протасова. (1-2 недели).
Сейчас ем все что хочу и не полнею.

Спасибо,а вы сколько сидели?????
Я очень крупная,хочу как можно дольше просидеть!

Анастасия,а какой у вас вес сейчас?

Я отсидела 2 недели. Потеряла 7 кг.
Диетологи не советую сидеть на гречке больше 10 дней.
Так что вы осторожнее.
У меня под конец желудок начал болеть и я слезла.
Занимайтесь спортом обязательно, чтобы не было растяжек и кожа не обвисла.
________________________
Александра, 55 кг сейчас вешу. Стремлюсь к 47, как весила пол года назад.
Но я сейчас на системе -60 сижу) отличная вещь) ни в чем себя ограничивать не нужно и что самое главное худеешь)))