Система Минус 60-1 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Antonina_Spitskaya
06 января 2015, 21:52
v
0

в 8 часов скушала)
свернуть ветку

Golyanovskaya_Terehova
06 января 2015, 21:56
v
0

Анюта, это, конечно, нарушение, но не смертельное...
свернуть ветку

Tanechik_Rabinina
06 января 2015, 22:01
v
0

можно мне табличку?
tatyana_rabynina@mail.ru
свернуть ветку

Antonina_Spitskaya
07 января 2015, 22:16
v
0

так сложно не кушать после 6....когда я уже скажу класс,меня не тянет после 6 что то жевать))
свернуть ветку

Romaha_Simonova
07 января 2015, 22:17
v
0

МИНДАЛЬ!!!!!??????
свернуть ветку

Maska_Glushkova
07 января 2015, 23:28
v
0

Миндаль можно есть только до 12 часов)

ну раз все с табличками, то можно и мне пожалуйста
glushkova.tanya@mail.ru

те, кто с табличками, скиньте пожалуйста, если не сложно)
свернуть ветку

Antonina_Spitskaya
08 января 2015, 00:56
v
0

и я без таблички осталась..киньте и мне)
nuta8891_26.08@mail.ru
свернуть ветку

Pelageya_Nesterova
08 января 2015, 01:58
v
0

и мне пожалуйста
ritik.1124@yandex.ru
свернуть ветку

Mayya_Erema
08 января 2015, 04:59
v
0

и мне табличку,пожалуйста!
roksolana_nikolaevna@ukr.net
свернуть ветку

Olesya_Popitaeva
08 января 2015, 08:17
v
0

и мне, пожалуйста :D
drew_suffin@mail.ru
свернуть ветку

Antonina_Spitskaya
08 января 2015, 09:15
v
0

да, вижу желающих много, а табличек лимит исчерпан)))))
свернуть ветку

Tasha_Taya
08 января 2015, 23:33
v
0

а может ее просто в хорошем качестве выложить в альбом?))
свернуть ветку

NASTYa_Kolesova
09 января 2015, 09:28
v
0

девочки - вот пжл )))))
http://s014.radikal.ru/i327/1010/44/4f38129f0d10.jpg

я на ней похудела за год на 22 кг ))))) чему безмерно рада ))) просто надо придерживаться именно такого питания....
Вот когда скинете много,тогда и чуть нарушить моно )))))
всем удачи )))
свернуть ветку

Margarita_Zaharova
09 января 2015, 12:56
v
0

Мариша Колесова спасибо!
свернуть ветку

Margarita_Zarubina
10 января 2015, 13:28
v
0

а можно и мне табличку,плиз sveta_dubova86@mail.ru
свернуть ветку

Khatarina_Nikolaeva
10 января 2015, 14:17
v
0

а можно на обед крабовое мясо, сыр, помидорку и криспы?
свернуть ветку

Antonina_Spitskaya
11 января 2015, 18:53
v
0

Здраствуйте!!Помогите новичку,пытаюсь вникнуть в систему,но честно говоря туговато.Не очень понятно что можно кушать после 12.Может есть какая то книга рецептов?)))Поделитесь)
и еще хочу спросить можно ж после 12 чай черный без сахара с лимоном и на ужын кушать овсяные хлопья на водичке и чуток в них изюму?))
свернуть ветку

Golyanovskaya_Terehova
11 января 2015, 19:02
v
0

Анюта, в контакте очень много групп, посвященных системе, в которых подробнейшим образом все описано, есть сайты в интернете, есть книжки не только с рецептами, но и про систему))))) Выбирайте, что хотите)
Чай можно, овсянка, изюм-только до 12!
свернуть ветку

Antonina_Spitskaya
11 января 2015, 19:08
v
0

Спасибки Оленька.Уже скушала ту проклятую овсянку....чего ж я раньше не спросила.Теперь совесть грызет(((
Надеюсь с завтрешнего дня начну правильно питаться,а то сегодня до обед скушала хот-дог и сникерс,и вечером получается кушала запрещеное....буду только поправлятся
свернуть ветку

Golyanovskaya_Terehova
12 января 2015, 19:15
v
0

а на обед, вы считаете, не запрещенное кушали?)))))))
свернуть ветку

Khatarina_Nikolaeva
12 января 2015, 19:19
v
0

хот-дог и сникерс? Оооооо )))))
свернуть ветку

Antonina_Spitskaya
13 января 2015, 19:36
v
0

это было в 10 часов в универе)))считаю что не запрещенное..это ж до 12...или я что то не понимаю?)
свернуть ветку

Khatarina_Nikolaeva
13 января 2015, 19:37
v
0

в 10 можно :) показалось что НА ОБЕД Вы это съели :)
свернуть ветку

Antonina_Spitskaya
14 января 2015, 09:41
v
0

написала не так))просто мы в универе называем это обедом))
свернуть ветку

Irishka_Palamarchuk
14 января 2015, 10:12
v
0

Девушки мюсли с добавками на ужин можно?
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1