Система Минус 60-2

Сашенька ♥LeKsA_КВАРТИРЫ_В_НОВОСТРОЙКАХ♥ Демина

Извините что не по теме,очень ваша аватарка понравилась и другие фото просмотрела)))Очень эффектная девушка и фигурка у вас конечно шикарная)))Эх...ну ничего,приложу усилия и тоже добьюсь красивой фигурки))

Марго, спасибо большое=*) А я как раз пытаюсь вернуть форму) 2-3 кг скинуть надо)

А мне целых 10-12 для счастья надо скинуть)))Надеюсь к лету получится)))Как раз по системе худею,она на самом деле действует)))

Самое сложное для меня от алкоголя отказаться...я не скажу,что прям большая любительница выпить,но бывают моменты когда просто тупо хочется...((И не вина...к вину любому я равнодушна...и притом слишком уж с него я пьянею сильно(((

Мне для счастья тоже 10 надо))))))))) Но я буду делать это мееееедленно) По 3 кг в месяц)
А я равнодушна к алкоголю, хотя последнее время в выходные отжигаю огого...

Саша , куда Вам 10 ть ? Хотите стать похожей на анарексичку ?

Я особо тоже прям не тороплюсь,а там как получится)))Кто-то на системе быстро прям теряет вес,а кто-то не совсем)))Так что как пойдет,так пойдет))Я вдень грамм по 300-400 теряю))Иногда чуток больше))

Да я тоже не алкоголик=))Просто иногда бутылочку,две охото выпить))

Сашу и здесь захвалили)я такая не одна))
действительно,прекрасная девочка)

девчули,мы все в идеале хотим скинуть много!я вон тоже 6-7 кило сбросить не откажусь,но согласна с Сашей: по-маленьку,потихоньку.

Вес теряют быстро те.у кого он большой, или те,для кого такая система питания без особоых перекусов,таскания постоянно чего-то в рот,объедания на ночь, раньше совсем была чужда.
я и раньше пыталась придерживаться этх правилединственное,что не было такого ,практически "раздельного" питания на ужин.Точнее,его чаще совсем не было)

Но ,в любом случае,надеюсь,что система будет действовать и на меня...

Я раньше сидела вечером,часов в 11 и точила какие-то там бутеры,сладости грызла с чаем)))Вот любила смотреть фильм и чтоб рядом еда была)))А сейчас нормально придерживаюсь)))После 6 ни-ни))Причем с 1го дня ограничила себя в еде после 6 часов...первые дня 2-3 сложно было,а потом вошла во вкус)))Хочу кушать,чаек себе сделаю и радуюсь жизни дальше)))

Главное огромное желание добиться цели))Голодание это не мое,а система в самый раз)))

Машуля=***) Привет))

А я признаюсь вам, что сейчас наелась пирога с капустой) Но меня совесть не мучает, я болею, а когда болею могу себе радость позволить) Пойду сейчас лучше зарядку сделаю))))))
А вообще на "Эффективную" с завтрашнего дня сяду, потом когда кг 4 скину, на Системе передохну)

Ну иногда можно себя побаловать,я так считаю=))Притом,если еще фигурка позволяет)))

Я вот хочу себя заставить обруч покрутить))

Я где-то прочитала упражнение для ленивых)))))))
Нужно встать спиной к стене, вытянуть руки вверх и прижаться к стене максимально) и так 10 минут в день)))))) Устаешь очень))))

о, сашенька, это наверное единственное, что я осилю)))

А я вот бы прыгала бегала,из за всех сил,ну что я и делаю,а вот ни есть мне очень тяжко!!Че вот нет ночной диеты!!!))))))система офигительная,я 3,5 месяца пробыла на ней,здвиги были,но вот последнее время я и утром до 12 кушаю(по привычки к стати) и после 6-ти стала удовлетворять свой жор!!))))и все ж как и все наверно с завтрышнего дня начинаю возвращаться к системе!!)))))

почитала тему и поняла что я не произвольно придерживаюсь этой системы) сейчас пост поэтому это как раз то что нужно)

3 день на ней,так легко :)

Блииин, а я что-то совсем расслабилась!! Даже все мои установки и мотивации не помогают!!!! Хочу опять начать, но не получается!!! Сегодня попробую!! Прямо злюсь на себя....

Ольга , у меня тоже так было .... я просто выделила свободный вечер и начала просматривать альбомы до после ..... насмотрелась как народ худеет ....и взяла себя в руки ...оч хороший стимул ))) правда я оч долго мозг загружала часов пять наверно )))

А у моего мужа повышен сахар в крови, как выяснилось , и вот теперь что бы ему не было так болезненно отказываться от привычных вкусностей я из дома убрала весь сахар , и мучное и жирное , и сама буду учиться жить без сладкого кофе даже по утрам .. Самый сильный стимул - это здоровье Господа

вот блин, сорвалась!!!!!
пробило на сладкое перед КД((((((((
уже 3 дня нарушений , КАРАУЛ!!!!!!!
НА ВЕСЫ ВСТАТЬ СТРАШНО

Елена Хмырова, ничего, не ругайте себя!! У меня перед КД тоже такое бывает!!Ну или во время!!! Тут недавно тоже три дня нарушала!!Главное, днем нормально, а на вечер.....пипец!!! Ну ничего, вес не в плюсе, а даже вниз ползет!!! Удачи!)))

Да!перед КД есть хочется почему то всегда!!Особенно вечером!!ну я думаю 3-4 дня в месяц можно подрасслабится,тем более организм ведь требует!)))

Девчонки,а овсянка с яблочками на обед норм?

Нет, Наташа, на обед из круп только рис, и то желательно темный и гречку можно. В т.ч. и с яблоками)

спасибо за поддержку, уже в строю!

Девочки, привет!
Собираюсь к Вам присоединиться!) У меня вопросик - можно только красное сухое вино пить, а белое - нет?

главное сухое..а цвет не вежен как мне кажется.. просто красное типо полезнее