Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-1

Оличка Ходотович!!!
Давай выздоравливай!!!Возможно,это особенность твоего организма!И вообще ,творог очень специфический продукт.Где-то читала,что его нужно есть не более 2-3 раз в неделю,т.к. если есть его в больших количествах начинается закисание крови!
свернуть ветку

Творог. «Пища, не знающая запретов», «совершенный продукт», «природный концентрат полезных свойств молока», «наиболее мягкий продукт питания», «диета для всех» — так по всем статьям заслуженно характеризуют творог врачи и ученые. И что не так уж часто случается, их полностью в этом отношении поддерживают миллионы людей, кому творог помогает восстанавливать и сохранять здоровье.
Специфическими достоинствами творог как продукт лечебного и детского питания обязан наличию сравнительно большого количества белков, благоприятному сочетанию минеральных веществ и микроэлементов, а также незаменимой аминокислоте — метионину. По содержанию метионина (495 мг %) нежирный творог уступает только соевой муке. Весьма богат также творог холином (73,5 мг %), есть в нем и лецитин (2,0 мг %)• Все это, вместе взятое, позволяет широко использовать творог, особенно нежирный и средней жирности, для профилактики и лечения атеросклероза, ожирения печени. Удачное сочетание метионина с другой незаменимой аминокислотой — триптофаном придает творогу свойства, полезные для поддержания должных функций систем дыхания, кроветворения, пищеварения и нервной системы.
Для улучшения обмена веществ и очищения организма рекомендуется периодически устраивать творожные разгрузочные дни (по 100-150 граммов творога со сметаной 3-4 раза в день). Больше 150 граммов творога за один раз есть нецелесообразно, потому что наш организм в состоянии усвоить не более 35 граммов чистого белка, что и составляет 150 граммов творога. Творожная диета, может быть, не так эффективна для борьбы с лишним весом, как полное голодание, но для нашего организма (особенно желудка и кишечника) такие дни – как отдых после долгой работы. Если творожные, рыбные, овощные или фруктовые разгрузочные дни проводить каждую неделю в определенный день, то за несколько месяцев можно улучшить состояние кожи, повысить тонус и избавиться от плохого настроения.
свернуть ветку

вот и я!уже могу ходить)))А ТО ВЧЕРА ВЕСЬ ДЕНЬ ПЛАСТОМ ЛЕЖАЛА,С ТЕЛЕФОНА В ИНЕТ ВЫХОДИЛА(((
А мне врачи сказали что творожная диета оч опасна!и то что меня не увезли в больницу говорит о том что я в рубашке родилась!перед тем как на нее садиться надо было у врача посоветоваться!((((сейчас врачи хотят положить меня под капельницу,но я уже лучше себя чувствую и отказалась!
похудела сильно,но сейчас нормально есть не могу,все что я за сегодня ела это чуть-чуть кефирчика и куриный бульончик,и это все!организм еду пока не принимает!так что будьте осторожны!я уже 100 раз пожалела о том что села на эту диету
свернуть ветку

Оличка выздоравливай! Береги себя и свой организм!
свернуть ветку

Надежда Семешина
спасибо)))и вы себя берегите)))не делайте так как я!!!))))
свернуть ветку

Олечка, я сижу 2ой день на твороге, пью литра по 3 воды, а в творог добавляю яблоки, малину, курагу, чернослив и мед... и чувствую себя ОТЛИЧНО! к тому же мне очень вкусно! еще завтра так буду питаться, а потом подумаю че да как... а по весам я не похудела! но зато разгрузочка вышла. не знаю чего ты так резко сбросила...и явно что ушел не жир, т.к это нереально. еще раз желаю скорейшего выздоровления! :)
свернуть ветку

Ну как не реально,если я за эти 5 дней на 10 см в талии уменьшилась и на 5 в бедрах!и на 10 кг по весам!теперь я уже не 46 р-ра как раньше а 44)))все свои старые вещи нашла)))все сидит хорошо)))но какой ценой((((
свернуть ветку

я похудела с зимы на 6 кг!!!!! еще бы столько же скинуть.....но это самое сложное.....
свернуть ветку

просто мне легко дается сбрасывать кг,но тяжело высидеть на диетах
свернуть ветку

но весы кстати врут)))может не на 10 но на 6 точно)))
свернуть ветку

зато теперь не парюсь)))
свернуть ветку

поразительно! всем бы так худелось легко как тебе!
свернуть ветку

я просто пью всю жизнь очень мало,может литр в день!я так привыкла!от этого у меня и началось обезвоживание
свернуть ветку

А скольки процентной жирности творог был?
свернуть ветку

обезжиренный
свернуть ветку

ну так если так мало пьешь то почему в обезвоживании обвиняешь творог, а не недостаток жидкости?
свернуть ветку

Потому что я и раньше сидела на жестких диетах!а такая реакция только на творог!тем более на скорой сказали что творог специфический продукт!и есть его можно только на завтрак!в крайнем случае на обед!но ни в коем случае не на ужин!и уж тем более не весь день!
свернуть ветку

я уже не знаю чему верить....одни пишут что раздельное питание -это хорошо, другие, что вреднее ничего быть не может, кто-то утверждает что надо питаться одними сырыми овощами и фруктами, в то время когда другие не считают это рациональным! сколько споров ведеться об отдельных продуктах и напитках... врачам вообще верю с трудом, тем более нынешним. неправильные диагнозы, недостаточно знаний... а абсурдней всего данные каких-то врачей по поводу того, что месячные -это болезнь.... :( вообщем, я буду слушать свой организм, а не то что кто-то исследовал и написал об этом! уж слишком противоречивые данные!
свернуть ветку

а у меня олять депресняк и кушать не хочется ((((((((((((
свернуть ветку

спать наверно лягу..............
свернуть ветку

Марусь ну ты чего?((((
свернуть ветку

девочки, не могу ничего с собой поделать. как только ругаемся, я сразу депрессовать начинаю..... настроения ноль............. как научиться не заморачиваться по этому поводу??
свернуть ветку

мне помогло только одно -бросила парня по поводу которого заморачивалась! только теперь понимаю, что тот человек не заслуживал и грамма моих нервов и слез. а я потратила на него больше 2х лет!!! тогда мне все казалось вселенской трагедией, ходила злая, загруженая, грустная...теперь я с человеком с которым хочу быть всю жизнь... и главное Марусь, если он позволяет себе в твой адрес грубость и хамство -знач точно надо его в сад. мне еще дед говорил "если он себя ведет так уже в период встречаний, то как муж он будет в сто раз хуже"... я конечно не проверила теорию до конца но все равно он прав, т.к тот парень не изменил своего поведения, было невыносимо. и как бы тебе не верилось в то, что может быть мужчина лучше но это так! если не выходит с этим...может это не твое..? держись! и пиши если что....я тебя отлично понимаю...
свернуть ветку

Марусь)))разломать отношения очень легко,а во попробовать их сохранить это очень трудно!Если ты любишь его почему бы не попробовать!тем более вы не как все встречаетесь учитывая где он учится!!!не переживай все наладится)))))
свернуть ветку

Оличка, это не всегда разумно! я из тех 2,5 лет что встречалась с тем парнем -1,5года боролась за их сохранение...а толку? и максимализм внушал мне что я его люблю прям до гроба. прошло недели 2 после разрыва когда я поняла что и не любила его и поражалась как могла позволять к себе так относится! Мы не знаем ситуации Маруси! насколько я поняла ссоры крайне неприятные у них иначе депрессий бы не было. понятно что ссорятся все...но если это доводит до такого состояния то это не есть хорошо! и человек который до этого доводит не факт что заслуживает этих страданий!!!
а то что у тебя Маруська все наладится это 200%!!! :)
свернуть ветку