Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

))))))))))))))

девочки...я присоединяюсь к вам...у меня вес 67,хочу 52 кг...сложно,но можно...пожизненно сижу на диетах,но постоянно срываюсь и наедаюсь(((
надоело...хочу выглядеть на все 100%...
буду кушать яблочки и пить кефир в течение месяца,надеюсь,что поможет...
о результатах буду сообщать.

Лера,это же так вредно)))А как же белки жиры и сложные углеводы,?Они нужны организму
По себе могу сказать,что после такой диеты буду есть раза в два больше..))

Да Лера,абсолютно согласна с последним комментарием..лучше на завтрак углеводы а на ужин белки и не кушать после 6...результат будет,по себе знаю)

63,300 ))

А есть другое,но похожее видео..у меня ниткак не загружается(((((

ох...я просто уже в отчаянии...не знаю куда и девать лишний вес...
спасибо за совет...пошла кушать углеводы)))

Да да)Лучший способ если уж ты склонна к срывам это наверное правильное питание..и никакого вреда организму..просто меньше жирной пищи,мучного,сладкого..)

Слабость ужасная(((

марет супер рещультат поздравляю! а у меня изза срывов всего 64,500(

Даш скорее бы нужный мне результат))и чтоб живота совсем не было)как успехи сегодня?

нуу завтракать было совсем нечего ркоме как куском пирога((
съела его в 10 пошла на работу
пришла тока в 5 съела яблоко
в 6 кусочек рыбы и чай..
все)

приветик всем))) не против я присоединись к вам?)*
сейчас вешу 61 кг , хотя месяц назад было 57кг....подскажите плиз какую диету выбрать, чтобы убрать лишний на бедрах?)(остальное все нормик)

Даш а я сегодня позволила себе даже пол куска хлеба..и не парюсь)сколько времени у вас?

Мария ты прыгай со скакалкой и бегай если есть возможность,бедра хорошо худеют

в том то и проблема,что я почти каждый день и бегаю, и раз по 300 со скакалкой прыгаю на тренировках (( и бесполезно..

у нас щас без двадцати семь)))
я после работы так устала чето=/

Я сама сегодня вся уставшая непонятная(ниче делать не хочется((я уж думала,может это из-за недостатка витаминов в организме

300 раз)ну ты даешь)я раз 70 максимум прыгаю)))

а я привыкла уже)))) просто на волейболе заставляют)

пойду полежу наврен чет совсем раскисла/

привет))не писала сюда 2 дня...мне стыдно...но эти 2 дня я только и делала что ела((((дикий срыв...мне нужно было сладкое и я себе не отказала!зато полегчало,прям душу отвела))))
так что сегодня я заново начала питаться правильно))))

Ян привет) а че ты коров искала?)) зачем?))) ну вот теперь нас двое кто не совсем пп соблюдал 2 дня))

Да ладно вам девочки)я каждое утро себе позволяю сладкое)кусочек торта например)и ничего)
На обед куриный суп с пол ножкой и пол кусочка хлеба)
На ужин 2 яйца 1 огурец и 2 кусочка сыра
Вот обжираловка даже?девочки тока честно))

привет)))коровы ахахах)))это наша мечта-покататься на мокрых коровах)))а вообще я в мегу просто ездила)))гардероб обновляла)))
почему ты не соблюдала пп?)))

Марет,и вправду сытно очень)и я вижу ты похудела уже до 63,5)))умничка)))