Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

я раньше предлагала колбасу от Атяшево хДД)))

Я тоже не люблю впавшие щеки,у меня тоже одни глаза остались на лице(((

Яна а как ноги накачала?

Во мне 66кг, сегодня в группу вступила :))) Мечтаю о 57-55кг :))) Еще в октябре весила 72,5, вобщем как то так... А вы давно худеете???

я их не специально накачала)))сказывается занятия воллейболом и танцами))
Ирина,добро пожаловать в группу)))я худею около полугода уже)весила больше вас раньше)как похудели на 6 кг?какой у вас рост?)))

привет девчонки)))) я завтра на кефирчик. кто со мной???

привет! у меня завтра грейпфруты)))

я не занималась по видео! книжки и видео это ерунда. должен быть тренер чтобы не только показать технику и упражнения но и отработать ее вместе с вами. потому что много делаешьошибок которые видно только со стороны!

Доброго утра всем))
я проснулась съела 3 дольки шоколадки %) и маленькую порцию бискуча ну это капуста с колбаской.(блюдце)
перекус в 12....яблоко...потом обед))))
в 14:00 съем наверное...что-нибудь полезное)))мб омлет..и веером творожок! хочу хоу хочу)))

сегодня получила зарплату счааастливая))0весы правда прогрессане показывают/

вечером*

а 3 дольки шоколада горького..решила что ладно..утром мона))))

привет всем))))

и как у тебя получилось остановиться на 3х дольках- я бы всю плитку съела)))
утром у меня каша)))обед...ну...лучше не загадывать-иначе не получится)))буду отписываться сюда по мере поедания)))
а на весах у меня-63,5(((и это лучший стимул не есть))))

Привет)))
ну мб 4 дольки ХД)))

каша это хорошо тоже надо се купить овсяночку) ыт ее просто запариваешоь или варишь????с чем то или просто так??

я перекусила бананом большим, так как просто их обожаю и маленький меня бы не успокоил )))) обедаю через два часа в 2...еще не знаю чем омлетом видимо..судя по содержанию холодильника))

эм,я ем не овсянку,а кашу 4 вида злаков))вообще она для микроволновки,но я ее просто запариваю)и просто так ем,без ничего)))ну запиваю тыквенным соком)))
а я обедаю творогом с черносливом)))или творогом,а потом перекус чернослив)))

Привет девчонки))у меня -100 )) завтракала каша овсяная с пол банана и изюмом)ням-ням)))на обед йогурт скорее всего,потому что я на работе))

Марет а ты кем работаешь?)) хороший завтрак) я вот второй банан уплела ..как перекус((

остановись Даш)))скоро это уже будет как обед))))

Даш с зарплатой тебя)))
Фсе,босе низя тебе бананов)))
У нас магазин люстры и посуда "багира" называется))так что приходите))

все девочки босе не буду))))

У меня перекус апельсинчик)

так то)))а то какой пример нам подаешь)))

))девочки а чем тогда пообедать если перекус 2 банана??)))

а ты собиралась омлетом???обедай им же,только порцию поменьше сделай)))

Ой девочки,скучно(

вот блин...я буду готовить блины...да что ж такое....

оке)))
не скучай марет)))