Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

Девчонки, чтобы похудеть нужно три вещи, как я думаю: это 1. меньше жрать 2. сильное, большое желание 3. занятия спортом - и весь секрет

+1
причем меньше жрать самое сложное)))мне лично не есть хочется,а тупо жевать)))

значит, на это тупо жевать нужно заменить на что-то безвредное и полезное ))

Марет, а сколкьо времени ты на них тратишь прмиерно? каждый день?

Милан, вот именно на что?)))

Даш ну почти час точно на них трачу..

Янчик, например, на морковку, ее ведь можно погрызть, капуста к примеру, ну там огурчики, помидоры, яблочки ))) Я вот с завтрашнего дня хочу к своему похуданию со всей серьезностью подойти, только суп из сельдерея и яблоки + чай, вода и все !!!

Милана я против честно говоря этих диет,это же очень большая нагрузка для желудка и для организма в целом(

Марета, я понимаю это и знаю, но, к сожалению, ничего не могу с собой поделать, у меня уже бзики по этому поводу, знаю, чем медленней худеешь, тем лучше результат, а мне приспичило срочно, борюсь с этим

всем привееетик ,девочки...я тоже решила для себя сбросить кг ..вот уже 4ый день живу 1000ккал в денЬ,ну все это,конечно,считаю примерно + пресс качаю, прыжки,обруч...всего пока делаю по немногу!Но мне уже наммного легче даже на душе...почти не употребляю сладкого (хотя я сладкоежка)...

была вчера на дне рождении...наелась шашлыка и всяких вкусняшек(((встретила знакомую она тааак похудела..-последний прием пищи в 5 часов..буквально 3 месяца и она стройняжечка.таким же образом похудела у подруги сестра после родов,правда.за 3 месяца на 17кг..вот я призадумалась.....

я думаю что дело не только во времени последнего приема пищи, много скинуть - большой труд, а еще больший удержать достигнутое !но не есть после 18.00 - должно быть негласным правилом всех худеющих

Милана Крицкая
не разрушай свой обмен веществ диетами, ни к чему хорошему не приведет, замедлишь метаболизм, потом станешь от каждого орешка поправляться и огурчика, если не хочется превращать процесс похудения в вечную борьбу, то никаких диет, а только здоровое питание (главное сбалансированное) и фитнес!!!

Зарина Арутюнова
а какой рост вес??? на данный момент??? минимум 1200 ккал на основную жизнедеятельность для комфортного похудения + накидываем 200-300 на физ.активность, итого 1500 кушаем смело
для похудения баланс веществ Б/У/Ж=40/40/20

Спасибо Ирина за совет))) Просто мне кремлевская диета не помогает, как некоторым, честно говоря, я уже все испробовала, и борюсь с лишним весом теперь вот таким вот способом. Спортом, конечно же, занимаюсь )))

Милана Крицкая
а кто сказал что кремлевская диета это панацея??? сначала кремлевка, а потом печень лечить, на фиг оно надо, здоровое питание и еще раз здоровое питание!!! больше фруктов-овощей, клетчатки, мясо и рыбу нежирные обязательно!!! воды минимум 2 литра!!! крупы утром, овсянку, мед, мюсли, сладости заменяем горьким шоколадом, баточниками мюсли и сухофруктами, да вобще шикарно можно питаться, теперь бы еще мои слова да мне в уши, уахахахахахаа :)))))))))))

)))))

А на сколько уже похуделось??? Мне пока на 6 кг )))

А мне на 5 кг

А на много осталось???

Ой, Ирин, намного ((( на 8 надо

я 65(( надо 55((

Ооооооооо, Милан, да эт немного :))) Хотя чем дальше, тем сложнее скидывать, я уже 3ий месяц топчусь 67-66-65, опять 67 :((( и так по кругу :((( мне еще до 57 десятку надо, а там думаю что вобще надо 55, эххххххххххх :(((((((
Ну ниче, прорвемся :)))

ну нам тут всем вобщем то надо от 65 до 55-50, незря ж так тема называется :))) какие гениальные мысли приходят в мою головешку :)))

все с завтра я с вами=))
вес примерно 66-68
рост 180 примерно=)