Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

Да, Ириш, будем стараться ))) Вот, Марета, молодец, к цели своей идет уверенно ))) А ты давно сама худеешь, три месяца говоришь??? И Яна тоже молодчина )))

девочки всее получится)))скорее бы утро чтобы начать все сначала))всех целую))сладких снов)))

Мм)сладенького хочется)но я ни ни ))всем спокойных снов)

Милан, я с середины октября до декабря 6кг скинула по системе "минус 60", потом расслабилась, набрала 1кг, а теперь никак не могу настроиться, чтобы прям основательно, еще кг так на 6 хоть :))) вот и кружусь вокруг 66-67 :(((

Марета, молодчинка!!! я вот хочу попробовать купить батончики мюсли вместо сладкого и съедать по масенькому кусочку, когда шибко хочется, это все же лучше чем сорваться и наесться конфет :)))

Юльчик Сч@СтьЕ,Nо НЕ ȚвØ Чернявская
Новая жизнь с понедельника??? :)))

Ирина Куприянова
да да да!!!!
надеюсь навсегда=)

С ПОНЕДЕЛЬНИКА НИКАКОГО МУЧНОГО, СЛАДКОГО И ЖИРНОГО. НА ПЕРЕКУСЫ БУДУ МОРКОВКУ ГРЫЗТЬ. продержусь рабочую неделю, порадую себя чем нибудь вкусненьким в субботу(чуть-чуть) а в воскресенье на кефир

Доброе утро девочки))мой вес 63,100)медленными шашками приближаюсь с мечте))всем доброго и удачного дня,а главное терпения))

Марета, с отвесиком тебя!!! Пусть и медленными шашками, главное что только вперед!!! Тебе тоже удачного дня!!!
А я позавтракала 2ложками винегрета и 1 кусочком печенки, выпила кофе с молоком, и слопала 1 конфетку, гыыыы :))) Вот уже и отзарядилась 20 минут, разминка+обруч!!!
Девчонки не ленитесь, на зарядку становитесь!!!

Всем привет))Марета молодец)))Да что уж там - мы все молодцы))))
Ура понедельник- новая жизнь началась))надо,надо хотя бы неделю продержаться,а там недолго и вообще привыкнуть к правильному питанию)))
На завтрак я съела 7 сушенных инжирин)то ли я вчера объелась,то ли не знаю почему,но пока есть все неполезное вообще не хочется)))

Ян привет))на завтрак кашка и 5 черносливок,перекус чай зеленый с 1 ч.л.меда))

ой девочки))) я сегодня наконец то опять в строю)))
завтрак - 7 черносливин
перекус - банан
обед -каша пшенная с тыквой + чай с ложкой меда (пол пакетика сварила...ну это на калорий 250))
перекус тыблоко наверное...и на ужин наконец то купила творожок мой любимый так что все без срывов))

Марет, оч за тя рада так держать))
мне тоже так простивно когда сладклое съем....съем когда хочу а потом мне советсь говорит: нуты же понмиаешь что ты спококйнобез него можешь, зачем съела??отучи меня и нам будет легче ХД))))

))Даш привет)держись родная,я с тобой)
Я не понимаю,как можно сидеть на одной воде,я бы точно не выдержала

Дашунь привет)))

итак,я съела 2 яблока,горсть фиников)))поужинать я не успею сегодня,поэтому в институт с собой беру яблоко)))

Приветик, Янусь))) не поужинаешь - тебе же лучше :))))тока галвное чтббез срывов!! хорошо покорми себя яблоком))
Марет, спасибо)
чтобы я без вас делала бы , девочки))
так круто когда каждый шаг надо отписывать...самой легче))

Ян)не мало ли?((

Привет девчонки))
У меня выходные - загрузка по полной(( Живот - буууу....
Вот теперь на ПП...
Утро: каша гречка 100 гр
Обед: 100 гр творога 1,8%.. (не люблю его, но пихаю в себя)..

Как считаете, нормально??? Поужинаю еще творожком или 2-ми белками яйца)) Ну и в перерывах чай зеленый попью)

Марет - ты умничка!!! Мне бы такой силы воли)))

у меня тоже живот бу..
еще какаято фигня я в туалет редко вообще стала ходить..
раз в 2-3 дня...
изза этого и отвес плохо виден и живот большой

мне в этом случае чернослив помогает)) Ну или свекла (только я ее не люблю)

ну че мне чернослива облопываться)) я итак вроде им завтракала)))хххх)))

да нет.. много его тож не нуно))
Ничего.. если каждодневно кушать - то все нормализуется)

Ой Олесь)мной управляет огромное желание быть стройной)вот и держусь))

Даш у меня наоборот все нормализовалось.в смысле на счет туалета)