Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

))думаю иногда можно себе позволить))завтра будет все жеще))
Девочки я так хочу узкую талию(как мне это сделать?(

можно и нужно))толку то что я сдерживалась -а потом сорвалась))так что теперь тоже буду вот так по чуть-чуть)))

аее)))6 часов -я смогла не наесться сегодня))))

ты же обруч крутишь???результаты конечно не сразу,но обязательно будут)

Хотя все еще зависит от конституции тела...я лично не уверена,что у меня когда нибудь будет талия 60...хотя я астеник...

марет делай повороты в разные стороны корпусом...в лево вправо и руку вытягивай за ней

мне самой талия нужна)) я уверена у нас все получиться)) от пп сбилась потмоу что деньги потратила на проед а обычно на них покупаю се на вечер творог)))))а тут после работы голодная денег хватило тока на глазированный сырок который итак оч калорийный и все съела...в 8 пришла домой дома рыба жарена яну я еще ее)))
а седня вроде все норм) тока утром завтракала пирогом! хлопья кончились(( кароче затарюсь и все оке будет)))

Даш помогает?думает у меня даже если и будет тоньше то на см 2 не меньше(а бока эти тупые как убрать(у меня конечно с похудением меньше они стали,но хочется чтоб их совсем не было(

марет не смей говорить что чето не так!! тебе судьба подарок подарила ты почти 5 кг потеряла за такой срок!!!!))ты радуйся)) а остальное придет тока верь в это)) у тя все получится!!))))

еще не наю помогает или нет но актриса анна Снаткина из татьяниного дня грит что проверенно это брать полотенце и тереть в области талии им ( скученным) долго долго когда есть время ...гнрит ой результат на оицо)) кхм не наю)))

Девочки с завтрашнего дня чтоб никаких срывов понятно)а то разошлись совсем))

скрученным*))

окей))))все все босе не буду))))

и я обещаю)))а если очень захочется-буду вам писать!!!вы меня остановите)))

Вот вот и я так же )а то оставляете меня тут совсем одну и сижу здесь сама с собой борусь)

Ян на аве красавица)

спасибо))))
теперь бороться будем вместе)))а тоя такое платье купила))мне чуть похудеть надо-и оно вообще идеально на мне сидеть будет)))

Ян у тебя какой рост и вес соответственно?

176 и думаю сейчас где то 63-64))завтра взвешусь утром)

))а ты какие-нибудь упражнения делаешь?

сейчас нет)))иногда пресс и наклоны и скручивания)))
ноги у меня накачанные и так))
вообще главная проблема моя -это живот...остальное худое все...особенно лицо.впавщие скулы меня убивают)))

хочу впавшие щеки)))

и зачем они тебе???)))на моем лице одни глаза-они и так большие у меня..а щас вообще огромные))
я сколько не приглядывалась к твоим фоткам огромных щек у тебя не увидела))))

хз их не заметно значит)))))

во-во)))не говори о них никому и никто их не заметит)))

а где ты работаешь?)))

промоултером 3 раза в неделю))стою в супермакетах и предлагаю людям попробывать колбасу от компании Калинка ХД)))))