Не сказала бы,что день по ПП прошел... Завтрак-кашка манная Перекус-орешки,сухофрукты Обед-овощ. салатик + греч.кашка Ужин-рыбка,гранат Теперь я колобоОок!хД Завтра если вес поднимется-то разгруз на яблоках)))
Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина, а когда вы сидите 3 дня на кефире силы на спорт остаются???Хочу попробовать 3 дня кефир,3дня яблоки,3 дня кефир...Очень нужно,чтобы к 1 мая вес сдвинулся...)))
ух, совсем заелась, что-то меня это все начинает пугать слегка... завтра нужно разгрузку провести, а то давненько не делала, а потом начинать планировать меню и готовить нормальный обед себе заранее!
Darya Ball Of Fire Lanevskaya-остаются:) только я особо не напрягаюсь...всысле не переусердствую с этим делом.. и я как начинаю заниматься силы откуда-то берутся,наверно стимул... сегодня 3день кефира, не выспалась ужас...чувствую себя разбитой пипец...И вес у тебя сдвинется!!!!Удачки!!
Вот блин. Чо-то совсем не заметно худею я или нет ((( Весов нет я в гостях и прямо эта неизвестность меня бесит :( Вчера купила купальник, сегодня померила и О БОЖЕ страшные бока, и жир на спине, и под мышками ааа под мышками это ужас, как от него избавиться кто знает?! ((((
отжиматься,гантельками делать упражнения наверно...просто я руки в объемах убираю...делаю упражнения и само собой там убирается где ты говоришь....а на спине у мня стало меньше как начала спину укреплять и пресс качать...
какая ты самокритичная...видела я твои фото!!ну вот не надо наговаривать на себя! гантели можно заменить бутылками из под минералки или газировки..налив туда воды
ну блин все не идеальны...я тоже можно сказать коровой была но я так себя ругала один на один....щас мне кажется что я все равно большая...но знаю что это ни так, просто осталось кое где подтянуть кожу...я вообще умничка была 79кг,сейчас 63кг,избавилась от целлюлита,уменьшилась в объемах соответственно,занялась спортом и подтягиваю кожу...так совершенство мне не светит изза структуры моего тела но кое что я настроена сделать еще и сделаю!
P.S. Изначально ты ругала себя изза боков и т.д. а оказалось все дело в ляшках!!!не говори глупости!все хорошо только действуй после своего лечения!!!напрягаться сейчас не стоит!!
дак и бока тоже....я к тому что штаны незнаю какие выбрать на субботу. а бока то они ужасны в купальнике :D я с 75 похудела до 56. ща я хз скок не взвешиваласю давно может 57 .....хочу 50 аааа......мне кажется на этой диете номер 4 я вообще похудею быстрее чем на своем пп.
привет=))) Давай худеть вместе:))
питайтесь правильно
Завтрак-кашка манная
Перекус-орешки,сухофрукты
Обед-овощ. салатик + греч.кашка
Ужин-рыбка,гранат
Теперь я колобоОок!хД
Завтра если вес поднимется-то разгруз на яблоках)))
Обед борщ зеленый и винегрет но немного другой.
Ужин кефир с кусочками вишни ням-ням-ням :)
завтра нужно разгрузку провести, а то давненько не делала, а потом начинать планировать меню и готовить нормальный обед себе заранее!
девченки, у вас какие успехи?)
Вчера купила купальник, сегодня померила и О БОЖЕ страшные бока, и жир на спине, и под мышками ааа под мышками это ужас, как от него избавиться кто знает?! ((((
гантели можно заменить бутылками из под минералки или газировки..налив туда воды
P.S. Изначально ты ругала себя изза боков и т.д. а оказалось все дело в ляшках!!!не говори глупости!все хорошо только действуй после своего лечения!!!напрягаться сейчас не стоит!!
я с 75 похудела до 56. ща я хз скок не взвешиваласю давно может 57 .....хочу 50 аааа......мне кажется на этой диете номер 4 я вообще похудею быстрее чем на своем пп.
Дарья, да не сиди ты на этих диетах толку от них мало и кашу манную не ешь :)
я сегодня взвеситься забыла о_о
Привет!!!
Юля диета 4 - это наша Полина заболела,поэтому ей надо держать себя в рамках чтоб хуже не было