Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

да! вот главное не есть от нечего делать! или от плохого настроения

да.
как раз вот щас мне так галимо ( устала.. и не наелась(
хочу еще рулет съесть.

скока вообще вы съедаете калорий в день?

у меня получается 1000-1200 ккал. иногда 1400 это в очень тяжелый тренировочный день

съела чай с кофетой((9 ругаю себя...вот самое дурацкое хочешь-съешь-казнишь себя. аж бесит

ох девочки.... я с завтра на президентскую диету... сейчас пойду закупать продукты (хотя покупать много не придется-там мало, что разрешено)... просто так устала уже от всех этих систем и прочего... хочется уже чтоб рррраз и -5 кг)

Алена Шаронова- А разгрузочные-чистящие дни не хочешь устроить?

Всем привет!!!!!!Пару месяцев забросила диету Система -60,всегда на ней сидела и скинула за 1,5 года 20 кг. Со вчерашнего дня вновь на нее села,за день скинула 900гр,хочу еще сбросить 6-9 кг))))))))

Девчонки, а я работаю по сменам с утра, в ночь, и вечерняя, вообще не могу питаться по режму, срываюсь и сбиваюсь(((((((Модет еще кто-то так?Посоветуйте!!

Девочки,привет))мой рост 165 см вешу я 60 кг!!!хочу 55..чтобы не худая и не толстая!!никак не могу начать худеть...скоро мальчик из армии придет...и хочется быть очень красивой!!давайте вместе с кем нибудь с завтрашнего дня начнем??

давай со мной*)))кто еще с нами?

составлю компанию )

и я с вами =) пожалуй начну с системы минус 60.. пошла готовить обед на завтра

и я с вами))))) рост 165. вес 60-62.... хочу хотя б 55, а в идеале кг 50

Вермишель с помидорами и сыром готова =)
а вы каких диет придерживаетесь на системе кто нибудь сидит?
Хочется единомышленников =)

50 много,для женщины идеал - 10 от роста,50 будешь дохлой селедкой,посмотреть не на что будет))))))))
Я со вчерашнего дня на Системе -60 , у меня рост 170 и вес 66,а хочу я 60-57 кг весить))))Сегодняшний рацион - с утра бананово-молочный коктейль,полдник яблоко, обед салат из зелени, ужин снова коктейль.После 6 не ем,если голодно очень пью травяной чай и съедаю яблочко.

я раньше сидела на минус 60. за неделю сползло 3 кг
сейчас просто ем 4 р в день,не ем сладкого совсем,соленого,жареного(исключение только омлет и куриные котлетки;)) )

Танюша, я просто когда весила 50-52 фигурка была очень хорошенькая.. хочется это вернуть

Танюша The Happiness
что то ты совсем мало кушаешь...так и обмен веществ угробить можно..что за обед,салат?)мяса бы к нему еще)

обед сельдерей,укроп,базелик,кусочки сыра и сметана,мясо это хорошо,но его дома нет))Я до этого печенку с рисом ела,но вес что-то не шел вниз..

не могу никак понять эту систему((
все ее так хвалят.
а в чем правила ?

в психологии,т.к. до 12 ты можешь есть все что захочешь,а с12-18 лишь полезное и низко ккал , если ты очень хочешь что-то съесть ты всегда себя можешь успокоить что съешь это до 12, а не мучить себя как на других диетах,это нельзя,то нельзя...я на ней 20 кг скинула

ого))

я завтра начинаю))начну так...завтра-каша и сырок глазированный!обед-тарелка борща)ужин-стакан йогурта!

лучше бы конечно сырок глазированный выкинуть и заменить обычным творогом

Да ну, сырок утром можно) До 12 желательно)

я на шоколадную вот хочу сесть..
никто не хочет?