Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

Срывы будут всегда, пока сидите на голодных диетах. Для устойчивого похудения чувство голода противопоказано.

пока только неделю питаюсь без сладкого(только ложечка меда,когда совсем не могу)+спорт. за неделю минус 1,5 кг. последний раз ем примерно в 7-8 вечера,когда как (курица,творог,овощи)

У меня минус 3 кг за неделю....наела за отпуск, теперь надо пахать в зале и конечно ограничивать себя в том, что так любимо стало за время отдыха!!

за сегодня съела около 1500 калорий..
это норм?

за сегодня съела около 1500 калорий..
это норм?

Абсолютно.

это хорошо))
так я съедаю 1000..
а сегодня переела..(

я с вами =)))

Мед высококалорийный продукт,но содержит не глюкозу,а фруктозу,не используемую в синтезе жиров и расщепляющуюся без участия инсулина.Поэтому мед можно включать в рацион и диабетиков,и страдающих ожирением...Кроме того, мед содержит значительное количество витаминов м микроэлементов(калий,жел езо,медь,цинк).Мед незаменимое народное средство в лечении заболеваний пищеварительной системы,с которыми зачастую связан излишний вес(в большинстве случаев это проблемы неусвоения пищи,соответственно,откладываения "про запас").Похудеть только от меда вряд ли удастся,а при неумеренном потреблении(особенно с хлебушком да молочком запивая и т.п.)вполне и поправиться можно.И аллергию заработать можно...

правда ???

да, мед очень полезный .
И диетологи говорят что если очень хочется сладкого, то лучше выпить чай с чайной ложечкой меда =))

знааачит не поправляются ?

я просто сегодня грамм 100 точна съела..

Ксюша,поправиться можно от всего!
от меда-в легкую!
но если есть немного и в первой половине дня,то все ок)

я ела в 5 часов ..
вечера
блядь

ахаха
Ксения
улыбнул последний комент)

Я тоже мед лопаю, когда сладкого хочется) ну одной ложкой ограничется сложно-ну 3-4 это норма для меня) а еще ем чернослив и курагу, они по крайней мере полезные)

Итак, мое меню на сегодня:
З- мюсли
О- рыбка в рукаве+овощной салатик
П-творог нежир.50 грамм
У- кефирчик 2,5%

А еще скачала программу тренировок Insanity, говорят она самая жестокая))
Повесила календарь с занятиями на стенку (каждый день разные и она рассчитана на 9 недель).Сегодня у меня 2й день)
Кто-нибудь пробовал по ней заниматься?Какие рез-ты?)

Ах! Да! Еще записалась сегодня на фитнесс йогу))) Вот такая я молодец!

Пью чай SantiMin и сижу с вибратоном...

Фак!!!Когда же я скину эти несчастные 10 кг!!!!!*WALL*

с чем сидишь?)

я что-то не то прочитала )

ааа.. да
еще забыла написать
я нажралась на ночь паштета

Дарья, скинешь обязательно!!!! Главное почаще вспоминай об этой достойшейней цели!

Ксения, я вчера тоже ночью паштета 4 чайные ложки съела, а потом в окошко выкинула кошечкам доедать) но он на мой взгляд не сильно тяжелый, не стоит за это себя корить

я так не привыкла к такой еде
это когда я к бабушке прихожу то там у нее какае-то аура, что я постоянно все ем у нее!
вот и съела в этот раз.
мне щас так плохо..
ужас просто
тошнит

Ксения понимаю( держись и не опускай руки!
Я вот щас засыпаю с чувством легкого голода. Как это приятно!
Картинка есть - вкусно быть худой) Так вот - вкусно быть голодной) Ты чувствуешь что худеешь!

Светлана,еще приятнее просыпаться с легким чувством голода..
соглашусь худой быть вкусно, НО быть голодной не вкусно ))

А я ем что хочу...и когда хочу...и результат 50 кг...не больше и не меньше...

я заметила такую тенденцию у себя,если есть именно когда хочу,а не когда нечего делать,вес держиться и даже падает ))

Ирина,у вас замечательная фигура-вам повезло,что можете кушать когда захотите и что захотите !

вот что я сегодня ела

завтрак : активия, два печеных яблоа с творогом, горсть изюма, пять печенек Мария. кстате, кто знает скока в одной калорий? и ложка меда ))
перекус:персик.
обед: овощной суп, рулетик куринный.
позже хочу яблоко печеное скушать.
норм меню ?