Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

мой план на завтра: утром хомячу что вижу ))) днем вермишель с помидорками и сыром, вечером яблоки!

А я завтра с утра вкусную яишенку с сыром буду,потом пойду в кино на обитель зла4,там думаю суши поем

Вермишель, помидоры и сыр??что же это за диета такая...жуть...

прочитала рецепт в группе минус 60 : спагетти отваренные + черри с сыром оливковым маслом и италлянскими травками поджаренные чуток.
Вместо мяса, ведь мясо+углеводы по системе после 2х запрешены?

сырок..я тоже думаю утром ничего страшного....за день сожгу...а потом все не такое уж низкокаллорийное...но терпимо для начала

Не знаю конечно,но после 12 лучше низкокаллорийное есть - овощи,фрукты,кашки,супчики...

Сижу дома,на улице холодно,дома тоже,под одеялом,смотрю тв,как зимой прям. Вдруг захотелось чего-нибудь схомячить вредного! Ужасно! В холодильнике лежит упаковка пельменей. Осталась с тех пор,как подруга приходила,я ее кормила. Руки и ноги уже потянулись в сторону холодильника,но стоп! Я ж купила себе красивое нижнее белье!:) как же я буду выглядеть в нем после пельмешек,да еще на ночь?! Кушать сразу расхотелось.:) вот я молодец.:)

гузель просто умничка)) а можещь расписать свое примерное менб на день по часам??

что я сегодня съела
завтрак : гречневая каша, баклажанная икра, яйцо вареное..
чай, с печеным яблоком с корицей..
обед : борщ постный. шуйка куриная, каша пшеничная с печенкой тушеной и помидорка.
толи полдник, толи ужин
йогурт пол литра (!), слив штук 10, яблоко печеное, яблоко свежее))
позже пила чай зеленый с ложкой варенья малины)))

блях.. вот это я переела (((
иду щас бегать(

А у меня с утра яичница с луком и черным хлебом , а в обед суши,но не запеченные...

здрасти,Дорогуши))) давайте худеть вместе?добаляйтесь

я на завтрак ем творог и кефиром медом и яблоком))) обожаю завтрак

вчера-куриная грудка на пару без соли грамм 300, 1 перчик и 2 помидорки.
сегодня утром 2 вареных яйца

девочки, возьмите меня к себе))) мой вес 67-68. хотя это для меня уже победа. полтора года назад я была тушкой - 95 кг. о ужас.
стремлюсь дальше!! моя идеальная цель - 57-58 кг !!!

как бороться с осенним жором ???? так жрать охото!! я вчера вот нарубалась и все поставленные системы питания псу под хвост(((

я начала пить эку, только так могу сейчас бороться с бешеным аппетитом, вся сила воли делась не понятно куда((((

Девочки, парень подкинул идею для размышлений - МОЛОЧНЫЙ ГРИБ, может кто-нибудь принимал????

Ирина,далась вам эта ЭКА?вам здоровье не жалко?
лучше возьмите себя в руки и питайтесь нормально!

Жалко, очень жалко, но я максималистка и правильное питание приводит к тому, что с каждым днем я ужесточаю свой рацион все больше и больше, а потом срыв, в результате чего вес очень сильно колеблется, сейчас пытаюсь делать все постепенно, пока получается, немного сбрасываю, а потом стараюсь какое-то время удерживать вес. Но с экой не перебарщиваю, пару дней - и организм сам его не принимает, не хочется ни есть и при одной мысли о ней - тошнит, поэтому и получается: неск. дней пью, а потом где-то месяц - перерыв, еще пару кг до своего нормального веса, и остановлюсь.

Всем привет!!!
Я с вами.
Рост 165 вес 65 хочу 55-50 + небольшой рельеф
сейчас на ПП до 19 + занятия дома, бег и лестница.
Надеюсь у меня получится )))

Ирина,ну не знаюю..я все равно считаю,что нужно учитьс самоконтролю
вы же не будете всю жизнь эку пить?
а фигуру крассивую будет хотеться всегда))

согласна целиком и полностью, но пока самоконтроль получается только так((((

Скажите а вес может встать перед менструацией и вовремя?

Да.

у меня даже увеличивается стабильно на кило или полтара..

Девченки, у кого 60 кг при росте 167. Давайте худеть вместе! Интересней следить за результатом друг друга! Подбадривать, поддерживать, советовать. Кстати, хочу 52.