Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

Я думаю что мы тут примерно все при таком весе)
У меня 165) До диеты весила 60, сегодня у меня третий день гречневой)
Решила взвесится только через неделю)

у меня 66(((((((( а рост 170,хочу 57.А 1,5 года назад была 86

я вчера целый день на молокочае сидела..
сегодня на яблоках)) кило 2 уже съела )) аж тошнит малех))
посоветуйте, какую-то разгрузку на завтра ..
на чем?

за 4 дня ушло 2кг)))) впереди еще минимум 10 дней))) но планирую дней 20посидеть еще

а на чем сидишь?

Ksenia Frazis не переусердствуй с разгрузочными днями. Я считаю, что такие дни должны быть, но не более 1 дня в неделю. Самое главное из таких дней выйти правильно. Лично у меня никогда не получалось. А тебе удачи!

танюш, на президентской... вначале было сложно-теперь все нравиться)

а как правильно выходить?
я планирую сразу на диету..

Не налететь сразу на легкоусвояемые углеводы (мучное, сладкое).
Ksenia Frazis если ты на диету, то думаю, что все будет хорошо. А на какую ты хочешь? Я вот тоже никак не могу настроиться на похудение(... Может вдвоем?

на тощую хочу
сегодня разгрузка была на яблоках
завтра на кефире и огурцах
после завтра на тощую)

1-ый день - 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-ий день – 200 грамм отварного картофеля, 1 литр минер. воды без газа
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира

вместе легко!

вес стоит,может дело в менструации.......

Ой девочки а я распустилась до нельзя,с 69 похудела до 57,5, а тепе не могу взять себя в руки.кушаю.
Хочу еще 2,5 скинуть и начать ходить в спортзал.
Поругайте меня немного!!!!

поругать?! это можно)))
СЛЫШ ТЫ, БУЖЕНИНКА!! БЫСТРЕНЬКО ПОДОРВАЛАСЬ НА КУХНЮ И ВЫКИНУЛА ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА ВСЕ ВРЕДНОЕ!!!!!!!!!! И ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НИКТО НЕ СЛЫШАЛ, ЧТО ТЫ ЧАВКАЕШЬ ВСЯКУЮ ГАДОСТЬ..... БЕКОНЧИК ХОДЯЧИЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

кхе-кхе... так нормально???

Виктория -‘๑’-Victory-‘๑’- Станковская
Я вот 66 и хочу 57,как вы добились результата и какой рост у вас,у меня 170 и за сколько?

Алена Шаронова +1 :DD
Я это и на совой счет приму )))

У меня рост 168, похудела за 5-6 месяцев,старалась плавно худеть,что-бы результат потом остался и желудок с кожей не травмировать.
Просто придерживалась питания без жареного,мучного,жирного.
Ела каши,овочи,всю молочку,фрукти,курицу,тушеная капуста с грибами мне очень нравиться,вообщем придумывала сама. утром зарядка,вечером немного круг крутила и баночный масаж делала.Пила больше выды и старалась больше ходить. Потом еще раз в неделю делала разгрузочный день.
Вот впринципи и все.

Я тоже надеюсь к новому году так похудеть,надеюсь получится,чтобы быть красоткой,но спорт я не жалую,только если на ПП.

Я была 64 щас 67, хочу 58((( все время сижу на диете и срываюсь((( щас вот опять села (3 день), у меня через месяц день рождение и ОЧЕНЬ зочу похудеть! Мой молодой человек меня поддерживает и питается вместе со мной (ну почти), за что ему огромное спасибо!!! Уже похудела на 1 кг. =)

Я 2 недели назад записалась на аэробику. Вешу 65, через 2 недели буду смотреть сколько скинула. По-моему намного интересней и веселей, чем в спортзале. А на счет диеты - не получается пока... Начинаю - и срываюсь =( Но я оптимистка - буду стараться! Всем удачи!

А у меня вес стоит неделю уже((((хотя я правильно питаюсь, не ем после 6(((((что делать даже не знаю,подскажите!!??

Тань,так бывает!организму нужно время,чтобы адоптировться к изменениям веса
ты главное не бросай правильно питаться!вес обязательно пойдет вниз
ты лучше за объемами последи,бывает что вес стоит,а объемы уменьшаются))

Ребята!!!!! Скажите, что у меня все получится!!!!!!!!!!!!