Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

Здорово! Значит у меня сегодня первый белковый день))
Меню:
Завтрак: 2яйца+зел.чай
Обед: рыбка ,готовила в рукаве
Полдник:творог
Ужин: Катык 2,5 %

Еще с сегодняшнего дня начала пить чай с имбирем,офигенно вкусно и офигенно полезно)))

как сказывается поедание имбиря? )

катык это кисломолочный напиток? нельзя в белковый
имбирь вроде ОВ разгоняет...

как думаете за сколько можно сбрсоить 10 кг, с ПП, 2 раза в неделю танцы по часу и баскетбол 1 раз!? ориентировочно, конечно.

месяца 2

смотря сколько у вас в действительности лишнего веса)))

Катык -кисломолочный,почти как кефир)

Корень имбиря содержит множество полезных веществ, в том числе витамины группы В, а также витамин А и С, большой набор микроэлементов, здесь и железо, цинк, калий, натрий, и соли кальция, фосфора и магния. Корень имбиря обладает практически полным составом аминокислот, которые необходимы человеческому организму. И конечно же эфирными маслами, которые придают ему интересный аромат.

Во-вторых, корень имбиря настоящий лекарь, он оказывает противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие. Он положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов. Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение и ускоряет обменные процессы.
Эти его свойства, а также наличие полезных веществ, делают имбирь очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами довольно легко. Процесс будет еще более заметным, если использовать имбирь в качестве дополнения к правильному питанию. Хорошее средство - имбирный чай. Если выпить его за полчаса до еды, он снизит аппетит, а значит за обедом вы съедите меньше обычного.

Вот как то так))))

Почему нельзя??? разве это углевод???????

ну у меня рост 169 и 65-67 кг вешу....лишние есть

да углевод. вся молочка углевод. только творог белок

переходи в тему БУЧ )

Окей) Я его еще не пила) значит оставлю на высокоуглеводный день) буду творог доедать)))

рост 164,с 69 похудела до 60,за последний месяц расслабона набрала почти 5 кг.Что делать,как жить то с этим,люди добрые?!)

Darya ツ Lanevskaya У меня тоже сегодня первый день буч.
На завтрак сьела одно варенное яйцо и выпила кофе. Че то обедать и не хотелось. Обидно будет если на вечер проснется дядя Жора!!!(((

Даш, съешь творог,и все ок))))

з.ы: Две Даши на Буче))))))))))хДД

Позже схожу в магазин,а сейчас нужно мужу тормозок готовить!)))
Меня вот так разозлили и сказали,что мне нужно скинуть 20 кг. Бывший парень-это жесть!!! Он меня реально разозлил!!!

Тебе интересно что о тебе думает бывший???

Даша,а ты возьми и скинь,и пусть разорвется от злости.

Алексия ♥ Хидеки,вот и я так думаю!!! Меня это зацепило,ппц как!!!

Darya ツ Lanevskaya,вот почему то мне интересно это. Зато теперь стимул появился!!! Дай Бог я ему за это еще и спасибо скажу!)))

Ну тогда good luck!)))))))))))))))))

Буч рулит!!)

Это очно!!! ))) Что там завтра в меню???

Дашко Creation God Касьянова
тогда десятка слетит не больше чем за 2месяца

Ну у нас как бы белковый день)
На утричко у меня творог, на обед уже рыбку приготовила))))))
У тебя?

девчонки,я смотрю вы тут на буч сидите,как результаты??
я просто думаю садится на это или на низкоуглеводку

результаты лучше на НУ