Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

у меня рост 179 , вес 62
хочу 53 - 54!!!
подскажыте диету

А в чем заключается НУ???

Низкоуглеводная) Ограничиваешь себя в потреблении вредных углеводов в первую очередь)

рост170 -65 вес
сладкое утром ем-не могу отказаться.
хочу 50 или 55
посоветуйте что-нибудь!

рост 168 вес 64 присоединяюсь к вам хочу 52-55. посоветуйте диету

Писаренко Светлана,прям как и у меня!!!

села на абц))) первый день )) юхуу

ооо Ксения,удачи вам в потере здоровья

И набору жира)

и замедлении обмена веществ

а я сейчас 63, хочу 50..
на системе сижу)

кстати,Виктория *Пирожок* Шкипер.
ну или кто нибудь ответьте почему ну лучше?
говорят,же наоборот на буч обменка разгоняется.
а на НУ замедляется...

Anastasia ♥ Cookie fan ♥ Surkova, а это точно??? Ну про обменку!

нууу.
те кто сидят на буч говорят что разгоняет
я сижу сейчас на чем то среднем между буч и ну ...и ясный пень,что обменка подсела.
но я знаю что если я опять начну есть сыр грибы мясо и майонез то все станет как и было (обменка) сразу же.
поэтому я не парюсь.

п.с. . просто когда я понимаю что хочу углеводы...фрукты или кашу ,я ем и не парюсь.

за 16 дней - 5 кг. так что буду делать как делала.

Второй белковый день)
Завтрак-2яйца+чай с имбирем
перекус-чернослив
Обед-рыбка
ужин-творог
Как то так....

чего то мне кажется,в белковый нельзя чернослив
и белка мало,если ваш вес конечно не 48кг! преполагаю вы не съели 500г творога и 300г рыбы! чтобы норму добрать;)
в белковый нужно есть и есть! ))))))

хахха))белковый)
насмешили)

А Я с каждого понедельника начинаю(( ну срываюсь или забываю(

Рост 168 вес 60, очень хочу 53. Второй день на грейпфрутах и вареных яйцах))) плюс массаж банками

165 вес 59((( устала уже сидеть на диетах..... с понедельника на японку

Ну а что делать если не лезет? Ем сколько могу...
а чернослив,пара штук я думаю роли не играет.. тем более по диете мне таки положено 90 грамм углеводов..так что норм))

Алена, аккуратнее с японкой, я на ней себе желудок посадила((

Даша,нужно запихивать)
с таким количесивом белка эффекта буч не будет
а чернослив играет оооочень большую роль
углеводов нужно есть по минимуму!

Уф! К черту этот буч тогда)
Буду на ПП сидеть)))))))))))))))

Привет всем! Я вешу 65кг рост 168см. Поспорила с мужем на новенькие зимние сапожки,что за неделю сброшу 5 кг. ну конечно я всегда мечтала о 55кг,но надо же с чего то начинать. подскажите как не ударить в грязь лицом перед мужем. неделя началась...