Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

я передумала сидеть на диете из овсянки )))) лучше буду правильно питаться, потому что после очередной диеты(японки) вес прибавил на 3кг ((

Маша ♥МурМуррр♥ Смирнова
дело говоришь!правильное питание-лучгий вариант!

с завтра на диету "6 каш". кто-нибудь на ней сидел???? отзывы вроде хорошие

расскажи) наверно 6 дней по стакану разной крупы в день? думаю не сильно отличается по результатам от 6 дней на овсяне или грече, только психологически легче, хоть какое разнообразие)

Убыль веса - 3-4 кг

Срок применения - 7 дней

Еще с давних времен, каши считались очень полезными для здоровья. Они улучшают перистальтику кишечника, очищают организм от токсинов, насыщают микроэлементами.

Основной принцип диеты шести каш – каждый день необходимо употреблять кашу только из одной крупы, а на седьмой день все каши смешиваются в равной пропорции.

Каши следует употреблять в следующем порядке:

1 день – пшеничная;

2 день – пшенная;

3 день - овсяная;

4 день – рисовая;

5 день – ячневая;

6 день – перловая;

7 день – все каши смешиваются в равных пропорциях.

Каши для диеты 6 каш готовятся следующим образом – стакан каши заливается тремя стаканами воды и вариться после кипения в течение пяти минут.

Затем кашу укутать и оставить на ночь. Нельзя солить, сластить и добавлять масло.

Правила диеты шесть каш:

Каждое утро диеты за пол часа до завтрака натощак нужно выпить стакан горячей кипяченой воды.

В течении для употреблять кашу определенного вида любыми порциями. Кроме каши разрешается употреблять овощи, фрукты, а так же обезжиренный кефир, соки, чай и кофе.

Следует исключить следующие продукты: мясо, яйца, рыба, молоко молочные продуты /кроме кефира/, сладкое, хлебобулочные изделия, алкоголь.

Диету следует повторять не раньше чем через месяц.

Предупреждение! Не применять больше недели!

я буду в кашу добавлять изюм и курагу... по отзывам кг 2-3.. хоть и не много, зато пишут, что самочувствие улучшается, кожа очищается и цвет лица очень хороший становиться

А мне больше всего помогла диета на гречневой каше, я и соли добавляла, и худела одновременно. Меня даже узнать не могли, вот надо опять начать, а то за лето вес набрала(((( так что девченки надо найти диету которая эффективна для вас, а вот белковая диета совсем не для меня.... УДАЧИ НАМ ДЕВЧЕНКИ!!!! кстати, я сейчас вешу 58, а когда похудела была 51.

а мне эта понравилась тк она по-разнообразнее...... а вот гречку не оч люблю

вредно на ночь кушать изюм и финики ?

думаю вредно......... лучше овощи.......

Это тот же сахар.Можно грамм 10 добавить в нежирны творог,но не более.Вообще,есть только изюм и финики(в одном приеме пищи)-плохо.

Ксения,конечно вредно!ими вообще не нужно злоупотреблять..
на ночь лучше покушайте творог,мясо,рыбу,яйца
белок,короче

ееееее наконец...девооочки поздравьте)))

похудела с 67, а сегодня 58,9 ))))))))))))

Поздравляю!!!!!!!!!! Круто очень! За какой срок? как худела?
Подробности в студию)))))))))))))))))

Ирина, аааааааааааааааааааа, завидую!!!!!!!!!! :)
Как как?
А я вот сегодня на арбузике и дыньке) Дынька такая вкусная... мням мням.
Ирин, пасиба за пост, такие сообщения дают силу воли)

месяца за три)))

худела на простых ограничениях))не жареного,мучного)

сама приятно удивлена результатам)))

особенно приятно в примерочных...))ПО ПРИВЫЧКЕ БЕРУ размер L ,а он на мне висит%))))

теперь M и S )))))))

От жареного я отказалась. А от мучного... Эх, не могу. Меня надолго не хватает :((( Через неск дней позволяю се съесть что нить вредное. А как тыы отказалась? Сразу?

я могу съесть утром))но это больше даже не мучное ...))я позволяю себе утром пирожное миндальное(ореховое) ))

да что ж скрывать..могу позволить впринципе все..только в маленьких кол-вах))

воот)стараюсь больше двигаться)

Ирин - молодец! Меньше 60 это для меня пока мечта...

а я вот набарала с 51 до 55:((((((

Ирина Свиридова, вы умница!! поздравляю)))

я с вами!

поругайте меня:(((((((я понимаю,что разжирнела за месяц,и хоч у с этим бороться\,но нет ни желания ни мотивации..:((((сижу активию пожираю ...

могу теперь и к вам присоедениться я уже 65)
хочу правда 50, но для начала 55)