Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

Ксю...ща свои добавлю)))там жесть))))сек

ну че как бы вот с этой фоты http://vkontakte.ru/photo-49868_183101823#photo/-498... и вплоть до 83 смотрим)))вот и я решилась))))

Галя класс!!!
ты красоткааааа!!!!!
а как это по "подсчетам калорий"??
?

)))спасибо Ксю)))и ты!!!
ну я каллории считала...суточная норма была не больше 1200калл...ела все...но в маленьких количествах...да блин муторно это все...ладно когда на этикетке те все написанно сколько калл...а вот когда кусочек мяса..я его взвешивала и выщитывала..надоело!

Ksenia FEEL GOOD Frazis и Галина Тольконикиткина посмотрела ваши фотки))вы супер. молодцы. и поздравляю с такими результатами))))))

))))спасибо)
а вот теперь финишная прямая пошла...тяжело

я думаю самое тяжелое уже позади)))если вы столько продержались, то и в дальнейшем все будет идти в том же духе)))

на самом деле лишние кг с легкостью уходили....прям раз и нету...сейчас тяжело...

не так быстро уходят?

вообще блин стоят)))

девочки...я наверное сеня на разгрузке...а с понедельника на буч....думаю короче пока)

Ооо, Галина, посмотрела твои фотки - это просто супер! Я так же хочу... Блин, все, нада браться за себя

та же фигня. была 68, щас 57 (минимум было 54, набрала), рост 165. уходит щас максимум 1 кг в месяц. сидела на моно - просто гоняю вес туда обратно. на ПП ооооооооооочччч медленно. так что щас просто смирилась, продолжаю ПП (с праздниками раз в месяц, разгрузы раз в неделю - раз в месяц, когда как), спорт, массаж. убеждаю себя что я поддерживаю вес. бросать же в любом случае нельзя. а если минус кг - это типа бонус)

)))Спасибо большое!!!Правда!если бы ,Ксюша не выложила свои фото...я бы никогда не решилась..не знаю..не хочу и не напрашиваюсь на комплименты...но мне не кажется,что я сделала что-то такое!!!
А как приятно)

к буч отношение неоднозначное. сидела весной - два месяца, за меся сбросила с 59 до 54, оч здорово ушли объемы, подтянулась (бегала по утрам через день, масажи-кремы-скрабы-ваныы и т.д. еще) за второй месяц ничего почти не ушло, т.к. были праздники, нарушала конкретно раз в неделю.
никакого чернослива конечно в белковый ни в коем случае!
плюсы: уходят объемы, сытость в белковые
минусы: в углеводные хочется жрать порой, бывают траблы со стулом
сейчас отсидела 5 циклов, минус 2 кг, объемы -2см, наконец влезла в 26 размер джинс, носила такие разве что в 10 классе (щас мне 22 года), но проблемы со стулом начались, прыщи из-за этого и тяжесть, слезла пока на ПП
сядете на буч - весы выкинуть! в белковые уходят 1-2 кг, в углеводные возвращается половина веса (белки воду выгоняют, угли задерживают, на объемы это не влияет!), из-за привеса в углеводные многие начинают беситься и че-то мудрить - на гречке сидят или разгруз устраивают кжд углеводный! это неправильно! в этом случае вес вобще встает и объемы встают! проверено на себе!!

блин)))да че же делать то....)))

девченки у меня вес 66кг..буду для начала до 55..пробую на гречке сесть..
кто со мной пишите в личку)

гречка фее
Доброе утро всем всем всем))))
Галя, вчера ушла спать, и не успела спросить... на счет подсчет калорий, сколько ты этим занималась, и на сколько похудела ?

подсчет ккал,кстати,очень хорошая штука))
но мууторная...

Марина, я недели две назад отсидела неделю на гречке,была безумно рада отвесу в 3 кг, но вот недоработочка -вернулись они все через пару дней, причем ела я умеренно... Так что думайте сами)

Насчет подсчета ккал- установите приложение Ноко-калории, очень удобно)))) Всегда знаю уложилась я в свою норму или нет)))

Дааа... я тож такое же могу сказать про гречку..
я зимой на ней сидела..
но желание в дальнейшем ее есть- отбило)

оно у меня есть )
только я не знаю, сколько в день калорий съедать)

В настройках-поставь свой вес и рост, установи кол-во дней для достижения рез-та и желаемый вес соответственно, там все будет написано)

ага ))) хорошо) спасибо большое !!!!