брала в супермаркете на полке для диабетиков. в аптеке наверно тоже есть, не знаю. http://cs10246.vk.com/u20047745/109021716/x_697e79e1... 10 г - 3 ч л (по 1 три р в день) - это б1,5 - ж0,35 - у1,5 и 15,5 ккал я в любой бы пила. 1,5 г углей - это как в 50 г огурца)
Пищевые волокна Рекицен РД еще помогают, мне гастроэнтеролог посоветовала, когда я ей на последствия БУЧ жаловалась... еще отрубли ржаные......врач сказала, что они полностью выходят и ими можно перекусывать, но я все же побоялась..их много есть..да и..честно говоря, не особо помогает это все..но у меня еще и дисбактериоз..может поэтому
о--о... Оленька.. а вы как худели? расскажите пожалуйста..и как выходили из диеты?? просто я после того как скину этимерзкие кг.. хочу на правильное питаниеперейти.. и думаю все равно набиру..если неправильно выйду
ДА ТУТ СТИМУЛ НАКОНЕЦ-ТО НЕБОЛЬШОЙ появился. да и вообще я себя знаю.. если вот начинать тупо правильно питаться.. я е сразу сорвусь.. и стрескаю печеньу.. шоколадку..и.т.д. а так потом и гречка раем казаться будет..=)
Но не обидно потом Вам будет когда вы так неделю две три будете мучатся,ничего практически не есть,а потом эти кг баз и за недельку вернутся??? Я Вам советую просто для себя написать список разрешенных продуктов(типа-творог,овощи,рыба,куринная грудка,фрукты) и старатся ему следовать....а там смотрите сами....
Ksenia FEEL GOOD Frazis да, 14 дней = и 5.5 кг и ушел живооот.то есть жир с него я это видела и сейчас я уже какой день пошла в разнос вижу что живот от еды распухает,но вроде жир не прибавляется
п.с. у меня ту сплошные праздники,так что я только с понедельника снова с вами
п.п.с Чулпан,еще очень мне помог чернослив с кефиром/молоком в течении дня по 5-6 штучек в день я ела
я вот сегодня обожралась так. до сих пор ем и все вредное и мучное завтра голодаю на воде, потом на яблоках и на кефире с понедельника на белковую вот.
Ксения, вы свой организм подвергаете такому стрессу, из крайности в крайность. Именно после таких разгрузок на воде, потом еще яблоках он начнет запасать еще больше..
суп готовится так.как только закипит вода добавляем лук,капусту,помидоры,перец болгарский,селдерей.надо все без соли,но я не могла и добавляла кубик овощной.его можно есть в течение всего дня.диета расчитана на 7 дней.я позже распишу каждый.
привет=))) Давай худеть вместе:))
http://cs10246.vk.com/u20047745/109021716/x_697e79e1...
10 г - 3 ч л (по 1 три р в день) - это б1,5 - ж0,35 - у1,5 и 15,5 ккал
я в любой бы пила. 1,5 г углей - это как в 50 г огурца)
Дашко Касьянова, я в App store качала приложение Shape Up.
Девочки, у меня эту неделю вес вообще не движежется,даже на 100гр. :(((((
еще отрубли ржаные......врач сказала, что они полностью выходят и ими можно перекусывать, но я все же побоялась..их много есть..да и..честно говоря, не особо помогает это все..но у меня еще и дисбактериоз..может поэтому
купить в окее и аптеках, стоит ок. 150 р
самое лучшее для волос и тела - кокосовое
а вы как худели? расскажите пожалуйста..и как выходили из диеты??
просто я после того как скину этимерзкие кг..
хочу на правильное питаниеперейти..
и думаю все равно набиру..если неправильно выйду
да и вообще я себя знаю.. если вот начинать тупо правильно питаться.. я е сразу сорвусь..
и стрескаю печеньу.. шоколадку..и.т.д.
а так потом и гречка раем казаться будет..=)
Я Вам советую просто для себя написать список разрешенных продуктов(типа-творог,овощи,рыба,куринная грудка,фрукты) и старатся ему следовать....а там смотрите сами....
И что- получается ешь его целый день и больше ничего??
ah gde moi 59 kg...
да, 14 дней = и 5.5 кг
и ушел живооот.то есть жир с него
я это видела
и сейчас я уже какой день пошла в разнос
вижу что живот от еды распухает,но вроде жир не прибавляется
п.с. у меня ту сплошные праздники,так что я только с понедельника снова с вами
п.п.с Чулпан,еще очень мне помог чернослив с кефиром/молоком
в течении дня
по 5-6 штучек в день я ела
до сих пор ем
и все вредное и мучное
завтра голодаю на воде,
потом на яблоках и на кефире
с понедельника на белковую
вот.
но в пон тоже сяду на белок)опять)
ПОМОГИТЕ!!