Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

А сколько?два кубика?))

ну попробуй сократить количество и не ешь молочный, лучше черный)

ешь сухофрукты! у на спродают чернослив, курагу, персики, груши сушеные

Спасибо девочки)буду стараться....

Лен,все у тебя в голове
просто настрой себя

Я понимаю...я могу от всего отказаться....кроме шоколада...!!!вот думаю на гречке посижу....неделю хоть....может так привыкну и начну мало шоколада есть(

фу,гречка..дороговато будет))
да ну,на однообразии еще быстрее сорвешься
лучше кушай правильно и постепенно сокращай потребление шоеоладок

Лен,когда хочешь шоколад ешь творок нежирный с медом например.чуть чуть только меда.для вкуса.
еш в любом кол-ве пока не расхочется шоколад

гречка это углеводы
через дней 6-7 на ней у тебя будет такой зверский аппетит что ты сметешь все запасы шоколада и вообще всего что дама есть

так что ешь белок
он отбивает аппетит

а я сидела на грече и никакого результата..

Илон, а сколько дней ты сидела? думайте не стоит ???

Монодиеты вредны, давно доказано врачами.

Ну а так думаю я не похудею!!!(

страннно...
2 дня молоко..чай...
4 дня на морковке тертой..

и вот сегодня позволила себе две суши..

всего за неделю... - 3...
мало...
думала скину больше

Лен,я сидела на ней одну неделю,разбавляла ее кефириком,и не ела после шести..иногда позволяла себе яблочко,помидор,и вообще без результата.
каждый по-разному ее переносит,кто то скидывает, кто то нет.
ты попробуй,может она тебе подойдет)

Ну я наверно все таки попробую...хотя бы 3дня,если результата не будет то оставлю)

я сидела на гречке + сыр+молоко+соки и т.д.
за 5 дней -4 кг
но суть не в этом ,потому что за выходные все возвращалось обратно

если надо похудеть к кому то одному определенному дню/событию
то она идеальна

а так..если ты хочешь похудеть не на один день,то лучше что-нибудь другое

Ну я же не буду после диеты обжираться....хотя кто его знает(

вот нашла как из этой диеты выходить)

Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день. Проще говоря, есть можно все, только при этом подсчитывать калорийность продуктов. Так вы закрепите полученный результат и одновременно сможете поесть того вкусненького, чего вам так не хватало во время диеты.
Если же вы хотите и дальше сбрасывать вес, уменьшите количество калорий до 1100 в день.

дарья,вы как?начали диету?

Дааааааа)))))) Сварила супик! Обалденный!!!!
Приготовила целую 5литровую кастрюльку! Не знаю, пока как я это осилю))))) В планах на сегодня кардио, кардио и еще раз кардио))))))))))))
Ты как?????=)))

На весах пятьдесят кг. Огого!) мечты сбываются,как говорят)

Гузаль, поздравляю))))))
Я тоже так хочу!!!!!!

Гузаль,а со скольки вы худели?

я держусь.суп поела(но мне он не очень)не могу его много есть.ем один раз,в обед.потом фрукты.

А у меня еще впереди около 4х литров этого чуда! хД
Сделала тренировочку Pump it up)))))
Вот)