Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-11

Светланочка,а что за диета такая???я че т уже так насиделась на диетах,что решила ну их...и села на раздельное питание..одно но,тяжко без соли оооочень(((

Мари похудательная страница)) Сергеева
Нормальный мой вес 55..когда-то была 50..
потом набрала 65...на диетах не могу сидеть..по-этому нашла самый еффективный способ после 3 не есть))
утром плотный завтрак (ну понятно..что не ем...сладкое,фаст-фуд,жаренное,жирное..газировки и все такое)если к вечеру хочеться есть..то или фрукт какой-то или кефир..или чай ананасовый..
и в среднем получаеться -1 кг день..+ работаю в клубе..4 ночи в неделю танцую..своеобразный спорт)

да после 3-х не есть эффективный способ,но на здоровье отразится может не совсем хорошо.Я че т побаиваюсь теперь.как желудок прихватило.Теперь после 5-ти не ем.

я уже писала выше..сколько так делала,всегда норм..не было чувства голода..или боли в желудке..постоянно помимо..этого пью витамины и минералы...ем все по очереди..организм получает все нужное..и с временем привыкает к такому режиму..такое питание практикую..3 год,и пока-что без осложнений..ипроблем

Может такая диета не всем подходит,у меня наверно желудок слабее и не воспринял такую диету.Или может из-за другого болел,незнаю

Скажите,а почему вес держится? Вроде занимаюсь спортом,почти каждый день бегаю,правильно питаюсь,вообщем все как надо,а вес стоит :( с чем это может быть связанно?

Евгения,вес не может же снижаться каждый день)ему нужно время на стабилизацию.правильное питание + спорт-это сила))полюбому поможет)
просто потерпите немного
и последите,кстати,за объемами,может они уменьшаются)жир то легкий,на весах может быть и не так видно

Успокоили меня :)
послушаюсь,буду следить за объемами :)
спасибо!

Срочно нужно похудеть к 14 февраля!
Дайте пожалуйста дельные советы по похуданию.Никогда раньше не сидела на диетах,не знаю даже с чего начать((

протасовка вам в помощь

Девочки помогите похудеть на 5 кг((

Можно совместить кефир и яблоки через день. А можно урезать порции своего обычного рациона в двое. И не кушать после 6 (как мне советовали ранее;)

спасибо)

тоесть день кефир день яблоки?так)

Да, и плюс по столовой ложке растительного масла каждый день, чтоб желудок не испортить.

о спасибо))

165 рост,а вес 62(толстячок) бока большие,пузико.хочу к лету похудеть,чтоб не стыдно было.кг на 7-10.девочки,посоветуйте пожалуйста чего-нить.

Удачи вам, девчонки, и железной силы воли!

моя пока слабовата =(, но до лета у нас с вами еще достаточно времени! Ищем себе стимулы, и работаем над собой!

и у меня слишком слаба(
единственный способ, чтобы под рукой ничего не было и то...

такая же ерунда(((не могу собрать волю в кулак((

Мария, Анна, а какой у вас план похудения-питания?

конкретного плана пока не выстроила.я только в размышлениях.а у вас?

тоже нет, просто пока не кушаю после 6 и думаю в какую диету податься :)

с завтра тож не буду есть после 6...надеюсь хоть какой то сдвиг будет(в плане моих мыслей)))а сколько планируете сбросить? у меня рост 165 и вес где-то 62...эх