Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-11

рассада обогащенная бифидобактериями будет))))

уже 55.5!!! стремлюсь к 52!

у меня кстати тоже уже 55)

мне бы 55.
с 62-59 сейчас..
172

Привет девочки,все спрятались) я снова в ряды худеющих)

54 кг!хочу к выпускному с училища весить 50))))занимаюсь фитнесом,только нужно снова начать правильно питаться..посоветуйте как...я когдв голодная занимаюсь мне плохо становиться прям во время тренировки((а когда покушаю,так я сама бодрая в группе))))скажите девочки,как кушать,чтоб была энергия и силы и заодно еда не была вредной

devochki, ja snova s vami!
moja istorija takaja- priderzhivalas' pravil'nogo pitanija , tanci,sport...ves 58, samochuvstvie otlichnoe, schastliva!v mae pereehala v kopengagen-novaja strana, vkusnaja eda...nu i sorvalas'. Ves sejchas 68 gde to...otvratitel'no sebja chuvstvuju. Dumaju bez etoi gruppi i obschenija s vami mne ne spravit'sja!

И меня снова принимайте в ряды худеющих!

и я тоже снова с вами хочу! сейчас 62, до НГ - 56-57. рост 168.
срочно нужно вернуть прежний вес!!!!

Не знаю,смогу ли я снова,привести себя в порядок и не пуститься во все тяжкие,но я очень буду стараться.Блин,единственная преграда к нормальному весу-это для меня моя голова.Блин,эта вечная депрессия сводит меня с ума,и все понеслась и никакой флуоксетин не помогает.Пипец.Я исправлюсь.Все решено.Пожелайте мне удачки и Вам девочки всем успехом в нашем нелегком ,но благодарном для нас деле;)

devochki, budem podderzhivat' drug druga!Vesna prishla, pust' pridast vsem sil,pozitiva i krasoti!
po sebe znaju, chto v odinochku snova vzjat' sebja v ruki v plane pitanija tjazhelo, no neobhodimo!poetomu kazhdij den' nuzhno otpisivat'sja ili hot' v gruppu zahodit', chtob napominat' sebe o cele pohudet', stat' krasivee

о,зимой все молчали))снова весна,снова брать себя в руки

Девчонки,я здесь впервые! Обратилась точно по адресу вешу 65 хочу 55,дайте советы как прийти к этому весу? С чего начать?

Девочки вы все справитесь!!! Я сама за зиму набрала пару лишних кило, летом была 57,а поправилась до 60,5, сейчас вот снова взялась за себя и похудела уже до 58,5, а до того как весить 57 я вообще была 70!

а я вот зимой за себя взялась.была 65 в начале декабря.сейчас 53.7.худела на правильном питание.ну,естественно,спорт

Лена, ну ты молодец!!! так быстро похудела!!

Лена,респект!!!!))))я зимной конечно спорт не бросал,но в теплое время года намного легче отказать себе в чашке кофе с конфеткой(((поэтому зимной у меня застой .....вроде бы и не поправлялась но ине худела....

я раньше всегда с чаем конфеты ела и мучное.но это была всего-лишь привычка,а не потребность в сладком.перешла на пп,поначалу была потребность,но она быстро сошла на нет.оказывается,если в рацион добавить каши,крупы на завтрак,обед,то эта потребность уходит,т.к. крупы содержат магний,а он отвечает за потребность в сладком.только у меня теперь потребность к кашам)

ну каши эт получше будет чем сладости)) надо на заметку взять!)

девушки добавляйтесь будем худеть вместе

а как худеть?)

МАГИЧЕСКАЯ

Длительность: 7 дней
Потеря веса: 0т 4 до 8 кг
Адаптация: 1-2 дня
Сложность: 4/5

1 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - кофе без сахара
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

я с пн на этой диете, кто хочет - присоединяйтесь!

хочу с вами.

никак не могу

вес 62-63

а рост 165!!!!

жесть диета, удачи девочки, гастрит вам скажет здрасте!!!!

лучше правильное питание,чем вот такие вот диеты...