Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

не знаю, бегать хочу начать. Бег от всего, кроме смерти мне кажется

ой если честно я ноги не мерила...поэтому трудно сказать

бег это вещь,честно!!!!!!!!!!!

Как начать?!я вот не магу, правда.Сегодня встала и что прошла до парка не пробежала и вернулась. это вот как. Нет мне не лень. я просто не магу. не знаю почему.

Мне тоже тяжело бегать, с детства дыхалка плохая((( ну ладно надеюсь что хоть живот уберу, а то вся моя одежда мешковатая стала, а так хочется летом классно выглядеть....

возьми плеер включи...сначала иди и плавно нереходи на бег..я знаю некоторых девочек кот.стремно почему-то бегать гдето если ни в спортзале...надо настроиться захотеть и побежать а тем более под хорошую музыку-так это вообще супер!!

Спасибки за совет! наверно так и сделаю, тем более стадион у меня рядом с общагой! А ты сколько сбросила на данный момент!!????

у меня хорошая дыхалка и мне не тяжело, просто не магу не знаю прямо блок какой-то. Вот зал все нормально, а это как на улицу выйду так не магу.
просто, ну зал он конечно прикольно, но бег ничем не замениь. От него худеет все, и бока уходят

плеера нет) и покупать тоже не хочу. Пока совоими силами. Как-нибудь. Завтра прямо и пойду наверное, хотя я сегодня ходила. не получилось немножко

Масшечка Масшечка!!!!! судя по вашей фотографии у вас с фигурой все ок!!!

ну вот бегать и я не могу, я включаю 3-4 уровень Кросстрейнера и с удовольствием 1-2 км наворачиваю ))Упражнение в некотором роде соответствует ходьбе на лыжах, а при интенсивной тренировке наблюдается жиросжигающий эффект не хуже бега. Но это, конечно, тем кто в зал ходит...

Спасибо конечно, но у меня рост 167 и вес кг 74, ща наверное больше месяц без спорта, и лопанья всего и сладкого много-много-много и- еще- чуть-чуть.
это не нормально, так что худееееть и худеть.
И бегать!

ну у меня рост 161см и вес почти70 но я выгляжу на много полнее бока и живот висят!!! так что у тебя не плохая фигура

прыыятно конеш, но мне надо оч оч.
И тааак не сбивай настрой.
Завтра 3 дня кефира и бееееег)))))))хоть минут 20

Удачи тебе! я на кефир с завтрошнего дня!!! а мне по-лубому бегать, надо прогулы по-физре отрабатывать!!!

спасииибо))))
ну все договорились, к вечеру встречаемся и пишем. кто как сидит.
Так а чо с физрой халтурим????не любишь?

ок! после 8 спишимся!!! да просто я поспать люблю и тут на майские домой ездила почти на 10 дней. Вот теперь и буду бегать когда другие одногрупники спят((((

ооо понятно, мама хорошо встретила!!!!
теперь так как встретили, то и отложиось на боках)
плавали знаем)

вот вот!!! там не только мама хорошо встретила, но и бабушка!!! дак еще и эти дни провела как амеба(минимум движений) Щас решила выпить зеленого чая, такая ФуКА(((

оооо....двойная нагрузка.
Ладно я не лучше, я тут вторую неделю безобразно ем то чего не ела целы год- оливье, шоколадки, хлеб...кошмар.
но даже не смотря на это люблю себя.
И завтра пойду бегать-эт я себя уговариваю
не не не зеленый чай рулит))))с жасмином мой любимый!

ну тогда давай до завтра!!! я после 20:00 буду точно в контакте! поделимся впечатлениями!!!))))) надеюсь я буду еще жива и в состоянии печатать!!!)) и попробую зел. чай с жасмином!!! пока

20 кг:)

Супер! я так же хочуууу

Татьяна а за какой срок ?

нееее я бегать не умею.
я лучше все остальное, тока не бег) встала, вышла и нифига.