в смородине врядли много калорий, а вот булочка врядли пойдет на пользу! У меня ркзультаты есть, талия стала более заметной!! завтра перехожу на яблоки, буду стараться не сорваться.....
вот я тоже третий день..пью воду с лимоном,кефир и сьела одно киви..визуально вроде бы похудела..а так я не взешиваюсь...пройдут все 9 дней потом взвешусь..завтра тоже на яблоки!ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧЕНКИ!красота требует жертв
девченки мне оч помогает пить воду с лимоном...серьезно...мы таким образом обманываем организм..а вместо обычных яблок кушайте печеные..они менее каллорийные их можно в два раза больше кушать
Юпи начинается первый кефирный день....на самом деле я сейчас только иду спать....часов через 6 проснусь пойду в магазин куплю кефир и здравствую снова эта диета))) надеюсь в этот раз моего организма хватит на все 9 дней...а не как в прошлый раз на 8 день я чуть сознание не потеряла))) Всем удачки и держитесь, тренируем силу воли.... я всегда себе говорю, это всего лишь еда....надо учится получать удовольствие от чего то другого...)
девченки вот у меня сегодня 6й день..тяжеловато на яблоках вчера оч было.но я выдержала.ложилась спать с чувством голода и проснулась с ним.ночью шоколад снился...на кефире на много легче.сегодня последний день яблок..но честно могу сказать,что утром посмотрела на себя видны результаты.обьемы оч хорошо уменьшились.не терпется стать на весы
снова с вами, девчата. 1 кефрный прошел удачно. я разжирела капец. 53 кг. планирую скинуть хоть 2- 3 кг. а то что то совсем стремно . даже щеки появились. фу. завтра 2 кефирный. буду тут писать как мне тяжело и какое я животное-все время есть хочу
девочки,а если дня 3-4 кушать яблочки и пить кефир(совмесно),пару кг уйдет? я просто только недавно с японской диеты вышла,еще одну не выдержу,а за недельку пару килограмчиков вернулось после японки(((
#1451 Anna Grytsan а сколько кг ушло на японской? девочки у меня 3 день кефирный седня, но я позволяю себе по одному два яблочка, вес уходит чувствую по одежде)))))
Привет всем!я раньше на ней сбрасывала 7-8 кг!не забывайте тока про спорт!я с 12.07
держитесь девченки...ничего лишнего не ешьте.сами себя потом ругать будем если съедим что-то...а так гордится собой будем
но визуально даже мама сказала что я по стройнела...а она такой критик
вот сегодня яблоки пошли.но честно от кефира мне меньше хотелось кушать чем от яблок.за день пока что 2 сьела
надеюсь в этот раз моего организма хватит на все 9 дней...а не как в прошлый раз на 8 день я чуть сознание не потеряла)))
Всем удачки и держитесь, тренируем силу воли....
я всегда себе говорю, это всего лишь еда....надо учится получать удовольствие от чего то другого...)
отлично сказала..я тоже так всегда думаю,ведь мы едим для того что бы жить,а не наоборот.
я просто только недавно с японской диеты вышла,еще одну не выдержу,а за недельку пару килограмчиков вернулось после японки(((
Anna Grytsan а сколько кг ушло на японской? девочки у меня 3 день кефирный седня, но я позволяю себе по одному два яблочка, вес уходит чувствую по одежде)))))