Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

уф. 3 день прошел. снова 2 литра кефира. устала от него. жду не дождусь завтра -яблоки)))

яблочные дни.) первое яблоко съедено. )

а я что то сегодня сорвалась! начну завтра по новой! но за эти дни чувствую что объемы ушли)))) Сигналы Нежности а ты не взвешивалась?

не взвешивалась. чувствую мощную слабость. думаю может гречки немного добавить? а то экзамен. учить ничего не могу. замочить на ужин порцию. как думаешь?

да съешь конечно что нибудь легкое, я бы лучше творога обезжиренного съела! ну ты молодчинка, а потом держись дальше! я завтра снова начинаю! пожелай мне удачи)))

передумала гречку есть. может стакан кефира вечером. думаю продержусь.)
удачи тебе, ты сможешь)))!!!! мы сможем)

ну и правильно, перебори голод и все!а там кефира выпей! да я думаю мы сможем и у нас все получится!

вчера сорвалась . йогурт питьевой, гречка.(((
сегодня яблоки и кефир. на одних яблоках не могу.срываюсь

яблоки утром. кефир вечером

привет! от йогурта питьевого ничего страшного, его можно пить, только не жирный! я сегодня выпила кофе и био баланс питьевой)))) надеюсь продержаться 3 дня на жидкости)))

а я терпеть ненавижу ни кефир, ни яблоки((

Natalia ๑۩ EVA ۩๑ Kurta а вы на сколько похудели за время этой диеты?

Так в том-то и дело, я знаю. что и кефир и яблоки - отличные продукты для похудения... но так как я не люблю ни яблоки, ни кефир - эта диета не для меня... так что буду искать другие варианты))

мне японка очень помогала, черезчур избыточным весом я не страдаю, сейчас перед отпуском нужно кило 2-3 скинуть

Всем привет! Я завтра начинаю, кто со мной за компанию, друг-друга поддерживать?))

интересно

ЯЯЯ!!! но я правда уже 5 день. и не на яблоках а снова на кефире. яблоки сводят с ума. не могу на них. допиваю свой литр. потом на пилатес и больш есть не буду.

Ну и здорово!))А то думаю поддержка просто необходима. Сегодня в зале взвесилась и ужаснулась, 56 кг при росте 163...раньше была 49((( Вот хочу за эти 9 дней хоть 5 кг скинуть а потом уже легче правильное питание пойдет!

и я с завтра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!седня опять не получилось! кефира не купила,а на работе времени не было съездить за ним(((( пришлось покушать рыбку! но завтра 100% начинаю пить кефир!

Ну всем удачи.,только давайте уж действительно отсидим эти 9 дней и будем гордиться собой!!!)))

я лох) запарола 3 день яблок. вот короче:
300 гр творого обезжир
литр кефира
бутылоч биобаланса

ужасть)

планирую с завтра на такую тему : 3 кефир, 3 гречка, 3 кефир
буду писать

держитесь*

Я с вами,только с завтрашнего дня!!!!=))
За день можно только 1 литр кефира и все?А вода,чай как?=)

Alina Ochkurenko воду можно пить только не сладкую..чем больше тем лучше.можно добавлять лимончик,меньше есть будет хотется.чай естественно тоже можно главное без сахара.

я уже писала что сидела 6 дней на Этой диете и чуть чуть нарушала.могла с кефиром в день сьесть бублик а на след-й день с кефиром одно киви.и за неполных 7 дней сбросила 3 кг.

девочки а я седня сама себя ругаю! у мужа сегодня день рождение, сегодня опять не получилось начать((((((((завтра начинаю!

Всем привет! Сегодня 3 день на кефире, завтра жду яблоки))) Пока за 2 дня минус 2 кг))