Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Полина HABIBI Кушницкая спасибо!!! будем писать дальше свои результаты! я вот не могу много кефира пить, у меня от него желудок болит, поэтому заменяю его бифитоном

Анастасия Ерохина :а я не могу на яблоках...мне оч кушать хочется.пеку их все время что б так не кушать.а кефир я люблю

Полина HABIBI Кушницкая а яблоки в духовке запекать обязательно? а в микроволновке можно? я не пробовала запеченые делать(((

хочу есть.слабость. 1,5 литра за денб выдула)

Сигналы Нежности по пей воду с лимоном.меньше будет хотеться есть

Анастасия Ерохина
у меня нет микроволновки,поэтому я делала в духовке.от них гораздо меньше хочется есть,они оч полезные и менее калорийные..где-то в 2 раза меньше калорий чем в обычных.поэтому я до 6 ела пару штук обычных,а после шести 2 запеченных

попробую, спасибо за совет.
вобще отчет о прошедшем дне (не все вышло как хотелось,но и не сорвалась ) - два литра кефира. утром-чашка кофе с сахаром-кусочек и молоком. ну и все.
завтра постараюсь продержаться на 1,5 л кефира.
всем сладких сновидений)

ну я тоже не все прям точно придерживалась и скинула все таки!!!
спокойной ночи всем!!!!!!!!!!

привет девочки! сегодня снова кефир!

доброе утро!
у меня плохие новости. сегодня вес остался точно таким же. отстой. (
продолжаю на кефире.
всем удачного дня и терпения!

Сигналы Нежности доброе утро!только не бросай!вес обязательно уменьшится!

Продержусь до конца во чтобы то нистало. Спасибо за поддержку.!

Сигналы Нежности вот поэтому я взвесилась только по окончанию диеты...что б вдруг не расстраиваться!оно ж не может равновемрно каждый день уходить...ниего страшного!все равно сбросите

я сегодня первий день...

Маря ♫соЛнЫфкО_о (ИнЕиПеТ)♫ Брус , добро пожаловать)
Полина HABIBI Кушницкая, тоже не буду больше вставать на весы. ну их._)

девочки, сегодня такой уматный кефир купила. правда дорогой очень - пол литра бутылочка (очень стильная) 65 рублей. Красивая упаковка и на вкус очень нежный. 1% жира. круто.))
но конечно больше не буду так шиковать.))

ух..сегодня 1 день..накупила кефира..)пока что не сложно))

а можно помимо кефира еще что нить пить? колу легкую, например.

Думаю не стоит..
Можно пить чай зеленый(без сахара),и воду не газированную)

блин...я без колы не могу((( тяжко(((

ну потерпи 9 дней))))
зато вконце результат будет лучше чем если б с колой))

ну мне всего лишь 3кг не больше

все поняла. спасибо)

Ну я думаю все равно не стоит)

вот у меня раньше прям зависимость была от колы...не дня без нее..но ничего уже месяц как не пью и не хочу

Молодчинка))
Хах...а я уже 2 недели..)))