Молокочай-1

Любопытствующие умы зададут справедливый вопрос: в чем же сила этого достаточно простого рецепта - смеси молока и чая? Молоко и чай по отдельности полезны для организма, но действие их иногда может восприниматься как агрессивное. Молоко усваивается довольно медленно, в желудке возникает брожение, отрицательный эффект от которого чайный танин способен нейтрализовать. Молоко, в свою очередь, смягчает воздействие на слизистую желудка кофеина, который содержится в чае.

Разгрузочный день на молокочае - прекрасная альтернатива другим «голодным» дням. Единственная оговорка: разгрузочным должен быть всего один день на неделе. Молокочай, который может превосходить и по вкусу и по питательности другие жидкости, привычные для устройства разгрузочных дней, не должен вводить в заблуждение по поводу своей абсолютной безопасности. Чай с молоком стимулирует отток желчи, нормализует работу выделительной системы, противостоит нервным потрясениям, стрессовым ситуациям, благотворно действует на работу сердца, работает как слабительное. Но не стоит злоупотреблять этим действием, продлевая молочно-чайную диету. В противном случае организм начнет терять драгоценную жидкость, ему необходимую для нормального функционирования, неизбежно замедление обмена веществ, головные боли и чудовищная слабость, несовместимая с нормальной жизнедеятельностью, тем более, трудовой.

Для того чтобы во время разгрузочного дня на молокочае не произошло ухудшения самочувствия, обязательно употребляйте чистую питьевую воду, которая поможет в освобождении организма от продуктов распада, ускорит метаболизм и вы избежите опасного обезвоживания.

Молокочай можно пить и не рискуя упасть в голодный обморок при тотальной разгрузке. Всего пара стаканов напитка в течение дня поможет отрегулировать работу многих систем организма и спасет от отечности.

сегодня на МЧ, пока все по плану..но жутко хочется сладкого )))

я с 11числа на мч около двух литров в день +всегда что-то ела причем как обычно ем - только овощи и фрукты и конечно 2литра воды...Минус 5кг))))

Карина Дегтярева ты всмысле пьешь воду и мч, и кушаешь как обычно??
это тоже да помогает??
я все никак ни не могу собратся с силами и сесть на диету,

не хочу огорчать,карин,но это не жир ушел

Карина Дегтярева, и как вы себя чувствуете? Слабости нет?

ой..седня был МЧ но к 6 вечера я съела творог и 2вафли )))

Творог конечно ничего страшного если не особо жирный и совсем не сладкий, а вот вафли - лднозначно лишние, но чтоб на душе морально было легче - прокачайте 100 раз пресс...

да вафли лишние точно, я не смогла устоять-сладкого оч захотелось, но они были мелкие (по 5г)
буду счас спортом заниматься, сгонять их

завтра придется опять на мч

Слабости вовсе нет...наоборот получилось ч то я стала кушать больше к своему обычному рациону - сырым овощам и фруктам и воде, я добавила мч...при этом я оставила физические нагрузки...и вот результат я счастлива))

Девочки прочитайте статью выше, молокочай это не шутки он выводит воду и дает отток желчи это можэт очень повлиять на почки печень сердце, лутьше делать 2 раза в месяц. Я как то пила молокочай и через неделю еще рас то утром голова так закружилась в глазай потемнело, а потом бликало, ну короче состояние ужас я тогда очень испугалась, а вот после днюхи мужа разгрузилась денек и отлично себя чувствую:)))

перед разгрузкой нужно потреблять больше сложных углеводов (делать запасы гликогена в печени), чтобы разгрузка проходило нормально :)

сделала упражнения и выпила молокочай
а потом додумалась, что молоко это же белок? можно ли молокочай пить после физ.нагрузок?

в молоке углеводов больше чем белков!

да-да, молоко это не белковый продукт :)

а творог?

девушки, ну что этикетки сложно прочитать? :)
к белковым продуктам относятся: творог (чем меньше жирность, тем больше белка), куриные грудки(нежирное мясо), рыба, орехи, яица, морепродукты.

ну нафиг орехи... в них жира в 2.5 раза больше, чем белка! кушайте творог)

ну да и каллорий много.
я в творог немного изюма добавляю,думаю нормально

орехи полезны! и жир там тоже полезный в умеренных количествах

просто этими орехами можно очень сильно увлечься и съесть лишнего.
лучше для меня изюм)

дааа.. орехами можно увлечься )

вчера сидела на нем целый день, еле еле выпила литр( не потому что не вкусно, а просто не хотелось есть). воды литр выпила, больше никак. на весы встала утром ради интереса, минус 2 кг и живот немного спал. В принципе мне понравилась такая разгрузка. Но почему то аппетита у меня и сегодня нет.

у меня после молокочая тоже аппетита нет на следующий день ))