Молокочай-1

мне,если его не хватает, приходится еще варить)))иногда и 2 литра в день. но это было всего 1 раз

а сколько надо? я всегда 2 делаю :)

я почему-то думала, что 1 всего, но сейчас увидела, что 1.5 написано в начале обсуждения. Вообще, часто подъедаю вечером., штук 5 кураги или чернослива

а я вот литром вчера обошлась. и самое прикольное, что даже кушать не хотелось ))))))))))

у меня молоко обезжиренное совсем.
1 литра мне хватит если 2,5 % будет.

я покупаю пол-литра молока 3.5% жирности. вливаю в кастрюльку подогреваю до температуры 85 градусов приблизительно. и вливаю литр кипятка. Получается молокочай у меня не жирный, примерно 1.2% жирности, и туда ложечек 5 зеленого чая. чайных ложечек.. чтоб крепкий достаточно получился, и настаиваю его пол-часика где-то. потом пью. если остывает - то подогреваю... пью его до часов 7-8 вечера, не позже. итначе не усну, так как он очень бодрит... и очень мочегонит. поэтому пью еще помимо него и обячную воду. ит просто зел. чай... стараюсь, все таки, в день МЧ ничего, даже сухофруктного не кушать, и в итоге - минус 2-3 кг... ято понимаю, это лишняя вода. обычно столько уходит именно после праздников. но я сегодня на МЧ.Ю и полсе всех застолий - уверена. что именно столько и уйдет, а если делаю МЧ среди просто обычного питания - то минимум пол-кг воды выходит. и организм ощутимо чиститься. поэтому мне МЧ оч нра)))

Ох,катя,прям целое письмо)))

=))) А ТО!!!

я сегодня на молокочае )))) первый раз )))) потом расскажу какие ощущеньица ))))

завтра на нем буду=)))
но я стараюсь пить немного молокочая-только когда сильно кушать хочется совсем-завариваю его. а так-стараюсь просто зеленый чай и воду!

я тож завтра на мч ))
я завариваю литр 1,5% с зеленым чаем-мне этого много кажется ))
потом вновь 3 дня на диете моделей

Виктория Шкипер,

мч и диета моделей? отпишите результаты, прям интересно))

я после длительного зажорства сижу один день на молокочае, потом три дня на диете моделей -у меня немного измененный вариант(з.зеленый чай с черносливом о. творог~150гр у.творог~150г)-хорошо разгружалась так один раз,полгода назад примерно; на мч -2кг следующие 3 дня - 2кг где-то.
посмотрим что будет на этот раз, потом отпишусь =)

Надо будет попробовать, а то после зажора тоже ужас...

попробуйте, мне помогает ))

а у меня новогоднее меню было точно такое же как и во все остальные дни(т.е. белковое) что праздник,что не праздник-без разницы.)

Ой, Алиса!Вы Монстр!!!Такой силе воли можно только завидовать!!!

Виктория Шкипер, диета моделей - это какая?

насколько я знаю,она такова:

утро 1 яйцо
обед 170 граммов творога
ужин 170 граммов творога
допускается вода, зел чай

срок три дня

я сидела и дольше сидела-оч понра

спасибо, Янчи, надо попробовать ))
но МЧ я перенесла легко (на удивление)

Ага, я завтра на нее, кто со мной? Набрала 4 кг за праздники...
Ой девочки флудим)) если что-пишите в ЛС

Янчи Гольцман,

и какие результаты были

в диете моделей, если быть точнее яйцо всмятку с утра)

у меня вчера был мч) сегодня не взвешивалась
счас по диетам,потом взвешаюсь,а то так страшно =))

а я второй день на гречке...
очень сложно без сладкого...
думаю, с понедельника на диету моделей.
я за праздники 5 кг набрала.
ела все, что попадалось под руку ).

Катя, молодец! я и дня на гречке не могу выдеражть