Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию
Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии. Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!
Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.
Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.
Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)
Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony
Мой рост 180. Мой вес 100.
Я понимаю, что это ужасно.
Полнота генетическая. Родители тоже высокие и полные.
Села на диету, которая называется МАГГИ. Там полное исключение жиров. Овощи сырые, фрукты, рыба, мясо, птица...
Записалась в фитнес-центр.
Как начать худеть, без проблем со здоровьем?
Не повредит ли мне диета, которую выбрала?
Может что-то конкретное посоветуете?
П.С. Главная проблемная зона - живот. Бедра в порядке.
с тренировками жир замещается более тяжелым мясом, поэтому вес может не уменьшаться, или даже увеличиваться (тут и диетка небольшая нужна- чтобы подсушить тело), при этом объемы уменьшаются, и тело более подтянуто.
кстати, профессионального диетолога тут нет уже давно(если полистаете этот топик) , я просто так советы раздаю)))
всем удачки))))
Мне очень тяжело,т.к. мое стремление к более-менее здоровому образу жизни не понимают и смеются.а меня доводят до слез.
Сейчас рассказала маме,что когда мы заболеваем не нужно запихивать едой свой желудок,т.к. Организм сам знает что ему нужно.я,допустим не знала,что все это "скушай курочки,апельсинчика,тебе сейчас нужно!съешь еще!"-это все не правильно.ну и решила просто поделиться тем,что узнала.как она на меня наорала!что я помешана на этом всем,что это не правильно,что я всех достала,так как будто я их заставляю это все делать.я даже не помешана на этом всем.просто периодически сижу на диете,отказалась от курения.стараюсь реже есть не здоровую пищу.просто я про это много читаю и знаю.а они считают,что в жареной картошке с мясом и хлебом нет ничего вредного.и когда я съедаю лишнее яблоко может загореться скандал.потомучто их покупают на всех.все равно их почти не едят...они едят мясо,а я мясо не ем.если мне жалко корову,это означает,что я дура.
Мне дико обидно,что меня никто не понимает=(...
шутка, кому нах это надо?))))))
а так вы никогда не добъетесь похудания какойто одной зоны...